Fogyjon le a kenyérhez tartozó étel, ha fogyni szeretne

Ha fogyókúrás étrendet folytat, lehetséges, hogy az első dolog, ami megfordult a fejében, a kenyér feladása. Valójában sokunk, amikor fogyni kezdünk, átnézzük azokat az ételeket, amelyek szerintünk a legtöbbet híznak, és anélkül, hogy táplálkozási tanácsot kérnénk, úgy döntünk, hogy megszüntetjük őket.

étel

Miért ne tennénk kenyér nélkül egészséges étrendet?

A kenyér felvétele étrendünkbe egészséges lehet, amennyiben kiegyensúlyozott étrenden belül készül, és táplálkozás szempontjából érdekes kenyeret választanak, például teljes kiőrlésű kenyeret - magyarázza Hernán-Gómez Andrea, a Nutritienda.com táplálkozási szakértője.

Javaslat: szelet kenyér olajjal vagy friss sajttal, gyümölcsökkel és zöldségekkel.