Fogyjon le a NeoStuff helyes étkezésével
Az év második hónapja már kezdődik, és sokan szeretnénk egy magazinsziluettet, hogy megmutassák magukat vagy egyszerűen az egészség érdekében, és sokszor a fogyás iránti vágyunkban csak csalódottak vagyunk, és elhagyjuk ezt a célt, ezért nagyon figyeljünk oda:
Első pont: miért nem olyan őrült ötlet?
Lehet, hogy őrültnek hívsz, de ez nem olyan őrült ötlet, ha figyelembe vesszük, hogy az embernek hízik a tiszta étel, igaz? vagyis nem indul el diétázni" szénhidrát-, cukor- vagy böjtfelesleggel. Az emberek csak a sima ételekkel híznak, tehát lehetséges a súly elvesztése vagy egyensúlya tiszta étellel.
Most meg kell jegyezni, hogy ha fogyni akar ezzel a tervvel, nem lesz könnyű vagy gyors, szükséged van fegyelem, lelkesedés Y «Valemarismo«, Tehát kezdjük.
Első: Normál esetben a mexikói böjt a fő ok, mert 10-ből 7 ember munkája miatt este 8-ig vagy 9-ig eszik, és általában két ételt eszik, amit a szervezet megszok és megtesz, amit bárki, akinek vízhiánya van: raktár és adag . A test, amely napi két étkezéshez kevés tápanyagot kap, annyit tárol, amennyit csak tud, de sajnos az egyetlen dolog, amit tartalékol, a víz és a zsír. Ha fogyni szeretne, győződjön meg arról, hogy naponta legalább négyszer étkezik, az első dolog, amit meg kell tennie, készítsen egy ebédet, amely lehet:
- Sárgarépa csíkos jicamával.
- Egy adag fehérje vagy turmix.
- Saláta spenóttal és paradicsommal csíkokban.
Ilyen módon, ha nagyon nehéz kimennie enni a munkájához, akkor „ebédeljen”, így a szervezete fokozatosan látja ezt már több tápanyagot kap és többé nem kerül tárolásra, de ennek egy életre szólnia kell, legalább naponta négyszer egyél, és hogy ezek az idők egészségesek legyenek. (A kólás torta nem éri meg)
Második: Apránként kerüld szénhidrátok Mit kenyér, omlett, kávé, sütemények És nyilván ne tedd azt, amit sokan elvisznek egyik napról a másikra, egyszerűen ha megeszel 5 tortillát ebéd közben, akkor ej meg 4-et, majd 3-at stb. a szénhidrátok biztosítják a test számára az egy naphoz szükséges energiát Ha aznap nem használták fel a szénhidrátokat, zsírossá válnak, amit mi nem szeretnénk, ezért apránként kerülje a szénhidrátokat, és keresse fel a pékségeket, ha kenyér van a házában, menjen el onnan, és csak egyet fogyasszon.
Harmadik: Kerülje a cukrokat üdítők, gyümölcslé, fagylalt, desszertek, édességek, Mivel a cukor, valamint a szénhidrátok, ha a test nem gondoskodik róla, zsírokká alakítja, hogy később felhasználhassák, ne aggódjon, és ne gondolja, hogy nagyon könnyű lesz, sőt, ha sikerül csökkentenie a cukrokat az első héten a következők könnyebbek lesznek, jelenleg a szervered ritkán iszik szódát vagy gyümölcslevet, és már nem hiányzik neki, vagy otthon azt mondom, hogy "furcsa". Most helyettesítheti a cukrot HONEY-val vagy STEVIA-val, mivel ezek előnyösek az egészségre, például egy ismerős megváltoztatta a cukrot az ESTEVIA-ra és csak egy hét alatt 3 kg súly alatt, csak a cukor megváltoztatásához, ezért ez a pont rendkívül fontos.
Hálószoba: Kerülje a sült ételek, Mindannyian tudjuk, hogy a sült ételek (arany tacók, quesadillák, sajttal töltött rizs, chilipaprika, rizs, rántott mell stb.) A legfinomabb dolog a világon, és szinte lehetetlen elkerülni, különösen, ha nem otthon eszel az idő nagy részében. Kezdje azzal, hogy a sült ételeket 3 naponta egyszer csökkenti, majd hetente egyszer próbálja meg megrendelni a sült vagy párolt dolgokat, először azt gondolja, hogy rossz íze van, de A sült dolgok is finomak! És mindig ne felejtsd el biztosítani az egészséges ebédedet, hátha ettél már sültet.