Fogyjon le a paddle teniszezésről

Nos, ez a sportágat gyakorló felhasználók körében nagyon gyakori kérdés, elemezünk még egy kicsit, és mélyebben elmélyedünk a kétségek feloldása érdekében. És hogy még egy kicsit jobban meg tudjuk magyarázni az érzéseinket.

A lapáttenisz egy olyan sport, amely bizonyos szinteken nagy mozgékonysággal rendelkezik, amely egyesíti a reflexeket, a koordinációt, az erőt, a készségeket és a koncentrációt, ez azt jelenti, hogy mind együttesen kalória-, testi és szellemi kiadásokkal jár, néha úgy gondoljuk, hogy nem égetünk energiát, és nem így van, ezért nem kell izzadni a kalóriák elégetéséhez, mert mint már tudjuk, izzadással sok folyadék elvész a szervezetből, ez zsírhoz is vezet.

Aerob gyakorlatok során a zsírégetést a kezdetektől fogva 30 perctől kezdve, körülbelül 150-160 ütemben kezdi el. A lapáttenisz nem olyan sport, amelyet megállás nélkül fut, mint egy verseny vagy maraton, de félig hajlított, és nagy feszültséget generál, amelyben nem szükséges állandóan elölről hátra lenni.

---