Fogyjon le a sportokról, hogy a nyár után kalóriát égessen el
'Futás'
Amint a személyi edző elmondta nekünk, ez kiváló alternatíva a kalóriaégetéshez. Így 30 perc futás közben elmondja, hogy 300 kcal körüli fogyasztás van (10 km-es tempóban). Kétségtelen, hogy nem rossz alternatíva, ha felveszi a futócipőt, és folytatja (vagy megteszi az első lépéseket) egy olyan gyakorlatban, amely világszerte emberek millióit hódította meg fizikai és mentális egészségünk számára nyújtott előnyei miatt.
