Fogyjon le akár 3 kilót egy hét alatt a Burgonya diéta paradicsomokkal
Sokan nem fejezik be a diétákat, mert unják azokat az ételeket, amelyeket enni kényszerítenek maguknak, éppen ezért paradicsomok Igyekszünk számos alternatívát megadni Önnek, hogy mindenki választhassa, melyik felel meg az Ön igényeinek, ízlésének és preferenciáinak. Sok barát azt mondta nekem, hogy a legjobban fáj a diéta, a rizs és a burgonya, ezért néhány kutatást folytatva megkaptam a rizs diétát, és most megosztom őket, a burgonya diéta.
A burgonya diéta Ez egy olyan étrend, amely lehetővé teszi, hogy egy hét alatt 2 vagy 3 kilót fogyjunk. Mert ez egy olyan étrend, amely a szinte kizárólagos fogyasztásán alapul burgonya fogyni, Kiegyensúlyozatlan étrendnek számít, ezért azt javasolják, hogy azt csak a megadott időtartamig végezzék, és szükség esetén csak egy hónap elteltével ismételjék meg.
Mint látható, a diéta nagyon elviselhető, különösen, ha szereted a burgonyát, mint én!
1. NAP
- Reggeli: 1 csésze cukor nélküli sovány tejjel vágott kávé vagy tea. 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér diétás fehér sajttal.
- Délelőtt: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 1 gyümölcs.
- Ebéd: 1 adag bőr nélküli csirke és 1 csésze főtt burgonya (fűszer nélkül).
- Délután közepe: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 1 pohár gyümölcslé vagy 1 gyümölcs.
- Vacsora: Főtt burgonya és sárgarépa saláta (öntet nélkül).
2. nap
- Reggeli: 1 csésze cukor nélküli sovány tejjel vágott kávé vagy tea. 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér diétás fehér sajttal.
- Délelőtt: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 1 gyümölcs.
- Ebéd: 1 adag sült burgonya omlett.
- Délután közepe: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 1 pohár gyümölcslé vagy 1 gyümölcs.
- Vacsora: 1 adag párolt hal 1 csésze főtt burgonyával.
3. nap
- Reggeli: 1 csésze cukor nélküli sovány tejjel vágott kávé vagy tea. 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér diétás fehér sajttal.
- Délelőtt: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 1 gyümölcs.
- Ebéd: Burgonyasaláta borsóval és főtt sárgarépával.
- Délután közepe: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 1 pohár gyümölcslé vagy 1 gyümölcs.
- Vacsora: Burgonyasaláta főtt répával (articsóka), gombával és kemény tojással.