Fogyjon le anélkül, hogy csökkentené védekezését - Institut Arquer Barcelona
Az immunrendszerünk teljes mértékben kapcsolódik a bél egészségéhez. Valójában a védekezés 80% -a éppen az emésztőrendszer bélése alatt van. Ők ott irányítanak mindent, ami kívülről belép, mivel az étel révén nemcsak az élelmiszer jut be. Ezért, bár most elsősorban a légzőrendszerünk miatt aggódunk, mivel ez az átkozott koronavírus a légutakon keresztül jut be, nem szabad figyelmen kívül hagynunk a többi betolakodót.
Most még jobban, mint valaha, soha nem tapasztalt stresszes helyzetnek vagyunk kitéve, ezért minden eddiginél jobban vigyáznunk kell arra, amit minden nap a szánkba adunk.
Ha az emésztőrendszered egészséges, védekezőképességed készen áll arra, hogy szembenézzen minden kívülről érkező ellenséggel, ezért minden eddiginél jobban gondoskodik étrendjéről.
Másrészt sokszor gondoltunk, kommentáltunk, vagy akár elkezdtünk egy fogyókúrás étrendet, és sokszor azt gondoljuk ... jobb, ha nem lesz rossz időm, fáj a fejem, a védekezésem leengedve és elfogy az energiám. Nos, ez az ellenkezője, ha azt gondolja, hogy "diétázni fogok", akkor azt gondolja, hogy "elindulok a jó étkezési szokások útján, amelynek kezdeti célja a fogyás, majd megtartása. ki. Ez egy jó kezdet, és ily módon a hozzáállás teljesen más, és a teste nem érzi magát fenyegetettnek, ezért a védekezés lazább és továbbra is helyesen végzi munkáját.
A hangulata alapvető ebben a projektben, hosszú az út egy életen át, de úgy döntött, hogy ma kezdi. Bármelyik idő jó, csak reflektálnia kell, pihenni és megtalálni a motivációját. Kis lépéseket kell tenni, vagy nagyobb lépéseket, ez a személyiségétől és az aggodalmaitól függ ... de igen, nem egy lépést hátrébb, ha tett egy lépést az egészségesebb étrend felé, nem mehet vissza a régi szokásokba.