Fogyjon le az ájurvédával

Kezdőlap »Ayurveda» Tapasztalati jelentés: Fogyjon le, és nézzen ki újra jól az Ayurveda segítségével

Amikor menopauza idején észrevettem (amit soha nem hittem minden alkalommal, amikor a barátaim elmondták), hogyan változott az egész testem, Mivel a bőröm és a hajam romlott, elkezdett érdekelni az „Ayurveda”, vettem néhány könyvet, olvastam kapcsolódó cikkeket az interneten és Megváltoztattam az étrendemet és az életmódomat.

És így kezdtem tisztában lenni a legfontosabb dolgokkal, az első dolog az volt, hogy apránként pótoljam az étkezésemet. A legfontosabb az induláshoz a következő volt:

Ghee (tisztított vaj) főzéshez, olaj, margarin vagy vaj helyett, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből
Tea például Yogi-Tea(a tipikus fűszerekkel és gyógynövényekkel), kávé helyett fantasztikus aromájával élénkíti és energiát nyújt a test számára
Nádcukor (a finomított helyettesítésére), amely nem tárolódik a testben, és teljesen zöldséges
Tipikus ájurvédikus fűszerek, mint a fahéj, a gyömbér, a kardamom, a koriander stb., amelyek segítenek megtisztítani a testet
Rizsliszt és csicseriborsó finomított liszt (búza) helyett, amely finomabb és emészthetőbb
Továbbá friss gyümölcs és zöldség.

Természetesen azok is ayurvéda szakácskönyv és néhány személyes ápolószer szükséges ayurvédikus napi tisztításhoz, mint pl. fogkrém, orrolaj, testmasszázs olaj, haj- és arcápolási termékek, nyelvkaparó és szezámolaj a napi fültisztításhoz (így a méreganyagok a szájon keresztül ürülhetnek ki, egy evőkanál olajat 5 percig mozgatva anélkül, hogy lenyelnék, majd kiköpöm)

A fent nevezett termékeket az iInterneten vagy indiai importüzletekben (Bár óvatosnak kell lenned és oda kell figyelned. Sok szolgáltató nem rendelkezik ájurvédikus termékekkel) az ajánlott márka az Amla.

Így kezdtem változtasson az étrendemen és a személyes gondoskodásomon. Új napi rutinom, amikor erről van szó:

Reggel: FONTOS! Iszok egy pohár meleg vizet egy teáskanál gyömbérrel és egy fél citrom levével kortyokban, így a test rendkívüli tisztítással kezdi a napot. Aztán főzök magamnak egy teát. Zuhanyzás előtt masszírozok az ájurvédikus olajjal, hajra és arcra speciális olajat használok, amelyet 15 percig hagytam hatni. Ezalatt egy teáskanál szezámolajat tettem a számba, amelyet kiköptem, mielőtt bemennék a zuhany alá; tusolás után olajat kenek a bőrömre, fogat mosok, megtisztítom az orrom, eltávolítom a szennyeződéseket a nyelvkaparóval, olajat teszek az orromra és arckrémem.