Fogyjon le az egészséges táplálkozásból az Ariadne Artiles tanácsával
A modell szavai az a lendület, amelyre szükséged volt az életmód megváltoztatásához
Gyakorlatilag végtelen az információs hullám, amely kéznél van az étrend, az edzés és sok más szokás kutatásához, amellyel elkötelezheti magát az egészséges életmód mellett. Azonban csak meg kell néznie ezeket a cikkeket, hogy megtudja, mi zöld banánt választani sárga helyett, vagy időt szánni arra, hogy elkészítse a fitt lányok kedvenc sütikét, olyan apró változtatások, amelyek nagy változást jelentenek. Igaz, ha étkezési tervedet arculatteremtéssel látod el, és észreveszed azokat a hihetetlen előnyöket, amelyekről sokan beszélnek a hálózatokon, amikor hátat fordítanak az ócska ételnek, elérhetetlen célnak tűnik, ha még soha nem próbáltad volna, de Ariadne Artiles nemrégiben tárta fel hívei előtt, mi az a hozzáállás, amellyel a fogyás (vagy az önmagadra való törődés) már nem tűnik olyan nehéznek.
Az „egészséges” lányok filozófiája
"Ne mondd, hogy nem táplálkozol egészségesen, mert nincs időd. Megfizeted az időt? Ahogy akarod" - kezdi a kanári, mielőtt megadná a kulcsot, amellyel gazdag és egészséges recepteket főzhet, ha mindenki számára elérhető: "A mindenféle püré és saláta könnyű és tápláló étel, amelyet bármikor elkészíthetünk, hűtőbe téve, vagy akár meg is fagyasztva és vigye őket dolgozni. Ne mentségeket keressünk ? ". Ariadne üzenete világos: amikor valamilyen ürüggyel be akarja dobni a törülközőt, hogy meggyőzze magát arról, hogy túl elfoglalt ahhoz, hogy jól tudjon enni, gondold át újra, és dolgozz ki egy tervet, amely illeszkedik az időbeosztásodhoz.
Annak érdekében, hogy a heti menüje ne csak egészséges, hanem finom is legyen, a modell a Pura Vida című könyvét ajánlja, ahol a saját tanulásából levont tanulságokat állítja össze az egészséges életmód érdekében: "Nagyon sok ötletet adok neked, de ma szeretném megosztani veled ezt a tiszta? A vízitorma, amelyet ma készítettem? Nyalogatni az ujjaidat". Az Ariadne által ismertetett recept másolásához 7 hozzávalóra, 50 ml olívaolajra és "ízlés szerint sóra van szükség, bár nem szükséges" - mutat rá. A legjobb az, hogy mennyiségeket javasol 4 adag elkészítéséhez, ideális, ha le akarja fagyasztani azt, ami megmaradt, hogy felmelegítse. Az egyik olyan őrült nap, amikor nincs ideje semmit csinálni.