Fogyjon le és éljen tovább a hosszú élettartamú étrend tippjeinek betartásával
110 évig
Szerzõje szerint útmutatásainak betartásával meghosszabbíthatja életét és jobban élvezheti az egészségét
A megfontolandó egyik leggyakoribb ok a Az étrend megváltoztatása azt akarja, hogy tele legyen energiával hosszabb ideig és egyelőre az egyetlen módja annak elérésére egészséges életet él.
Ezt két alapvető pillér foglalja össze, a testmozgás, ami nem hiányozhat nap mint nap testünk formájának megőrzéséhez, és a kiegyensúlyozott étrend, igényeink szerint.
Ezért az étkezési mód megváltoztatása az egyik legreálisabb módja annak éljen tovább és tegyen meg mindent.
Hosszú élettartamú étrend
Legalábbis ezt védi Valter Longo, egy olasz tudós, akit a "Time" magazin hosszú élettartam-gurunak tekint. Longo sok éven át tanulmányozta az okokat az emberek tovább élnek, mint mások és miért fordul elő ez a jelenség inkább egyes meghatározott régiókban.
Mindezt tükrözte ’A hosszú élettartamú étrend’ (szerk. Grijalbo) című könyve. Ebben kiteszi az alapokat hogyan lehet tovább élni, több mint 100 évig állítja.
Az evés nyilvánvalóan a siker egyik legfontosabb pillére. A te nézőpontod szerint a múltba kellene tekintenünk és letett az asztalunkra néhányat ételek, amelyeket szüleink és nagyszüleink ettek.