8 egészséges étel, amelyet fel kell venni a bevásárló kosárba
Carla Sánchez Zurdo táplálkozási szakember elmagyarázza az étrend alapszintű megváltoztatásának kulcsait
Ha nagyon akarod adjon változást az étrendjének és elkezd követni egészségesebb és fenntarthatóbb étrend, az első lépés a vásárlás módjának megváltoztatása. A nap végén az a kosárba helyezett étel az alapanyag, amellyel minden ételt főz. Az utolsó számában ?SZIA! nappali, táplálkozási szakember, Carla Sanchez Zurdo reagál a 5 kulcskérdés Amit mindig meg kell tennie, mielőtt a szupermarketbe megy: milyen ételek soha nem hiányozhatnak a kamrájából, mit kell a fagyasztóban tárolnia, mit szabad kerülnie a listára felvételével, mennyi ideig tarthat egy friss termék (jó állapotban) és milyen ételek nem hiányozhatnak a heti kosárból.
Ma erre az utolsó kérdésre fogunk összpontosítani, és meg fogjuk mondani, hogy mi a 8 étel, amelyet fel kell vennie a heti vásárlásba A kezdetekhez enni jól és fenntarthatóan.