Élelmiszer-terv; n - Blog
Kategóriák
Legutóbbi hozzászólások
Hogyan lehet jó úton maradni stressz idején
Bűnös ünnepi harapnivalók
Télen aggódsz a bőröd miatt? Ezek a tippek segíthetnek
Hét tipp az egészséges emésztéshez
Élvezze az év végi partikat anélkül, hogy hüvelykeket adna a derekára
Étkezési terv
HERBALIFE ® étkezési tervek
Étkezési terveink egyszerűek és egyszerűek! A kalóriaszám be van építve a tervekbe, és a tervek úgy vannak kialakítva, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét biztosítsanak a testének naponta, hogy ideálisan működjön.
Csak annyit kell tennie, hogy:
• Válassza ki az igényeinek megfelelő tervet
• Készítsen napi menüket, amelyek tartalmazzák a Herbalife ® Formula 1 turmixokat, kiegyensúlyozott egészséges ételeket és magas fehérjetartalmú ételeket
Válaszd ki a Herbalife ® turmixokat, tedd színesebbé ételeidet, és válaszd a fehérjében gazdag snackeket, ez ilyen egyszerű!
1. LÉPÉS - Étkezési terv kiválasztási eszköz
Nincs két egyforma ember, és mindenki fehérje- és kalóriaigénye változó. Tehát honnan tudhatja, melyik étkezési terv a megfelelő az Ön számára? Az 1. lépéssel kezdi: használja az étkezési terv kiválasztó eszközt férfiak és nők számára. A táblázatok segítenek gyorsan meghatározni az Ön számára javasolt étkezési tervet, és tervét úgy alakítják ki, hogy megfeleljen a fehérje- és kalóriaigényének.
Az étkezési terv kiválasztó eszköz a neme, súlya és magassága alapján az ajánlott étkezési tervhez vezet. Miután megtudta, melyik terv ajánlott az Ön számára, folytassa a 2. lépéssel, hogy megnézze a javasolt tervet.
2. LÉPÉS - A, B, C, D Étkezési tervek
Miután megtudta, melyik tervet kövesse, rájön, hogy minden tervnek három lehetősége van: napi táplálkozás, fogyás és súlygyarapodás. Válassza ki a tervben azt a lehetőséget, amely a legjobban megfelel az Ön személyes céljainak.
Ez az Étkezési terv diagram megmutatja, milyen lesz egy tipikus nap. Jól láthatja a Forma-1 ajánlott turmixjait, ételeit és rágcsálnivalóit, amelyek a tervétől függően minden nap választhatók.
Az egyes kategóriákhoz személyre szabott étkezési terveket hoznak létre a következő kategóriákból:
• Herbalife ® Formula 1 turmixok (20-30 gramm fehérje, 250-300 kalória, a tervtől függően)
• Kiegyensúlyozott étkezés (25-40 gramm fehérje, 400-600 kalória, a tervtől függően)
• Fehérje snackek (10-30 gramm fehérje, 150-300 kalória, a tervtől függően)
• Ha a célod az tartsa meg a súlyát, kövesse az opciót Napi táplálkozás ajánlott étkezési tervét. Ez az opció megadja az ajánlott mennyiségű fehérjét és kalóriát, amelyek segítenek megőrizni a testsúlyt, ha megfelelő edzésprogrammal kombinálják. Ez az opció napi egy étkezést (általában reggelit) egy Herbalife ® Formula 1 turmixolással helyettesít .
• Ha akarod sújt veszteni, kövesse a lehetőséget Fogyás ajánlott étkezési tervét. A Fogyás opció az ajánlott mennyiségű fehérjét kínálja fel Önnek, de kevesebb kalóriával elősegíti a testsúlycsökkenést és a zsírvesztést, megfelelő testmozgási programmal kombinálva. Ez a lehetőség napi két étkezést (általában ebédet és vacsorát) egy Herbalife ® Formula 1 turmixolással helyettesít .
• Ha a célod az Növelje a súlyt, kövesse az opciót Súlygyarapodás ajánlott étkezési tervét. A Súlygyarapodás opció több fehérjét és kalóriát ad Önnek, amelyek megfelelő testmozgási programmal kombinálva elősegítik az egészséges testtömeg (sovány testtömeg) megszerzését. A Súlygyarapodás opcióban kiegészíti a napi táplálkozási tervet további Herbalife ® Formula 1 turmixokkal, összesen napi 3 rázással.
Étkezéstervező
Az Étkezéstervező egy egyszerű, lépésről lépésre megjelenő javaslat az egészséges ételek összeállításához.
Az ételeket öt kategóriába sorolt élelmiszerek alkotják: fehérje, zöldségek, egészséges szénhidrátok, egészséges zsírok és ételízesítők.
Étkezési tervétől függően olyan ételeket készíthet, amelyek:
• Körülbelül 25 gramm fehérje és 400 kalória
• Körülbelül 40 gramm fehérje és 600 kalória
Az Étkezéstervező segítségével könnyedén kiválaszthatja a megfelelő mennyiségű fehérjét, zöldséget, egészséges szénhidrátot és egészséges zsírt, amelyet egészséges ételei elkészítéséhez fog felhasználni.