Fogyjon le ezzel a gazpacho recepttel, még a hagyományosnál is könnyebb
Adja hozzá ezt a gyümölcsöt a receptjéhez, és megsokszorozza a nyári recept előnyeit
Manapság több ezer változata létezik a nyár egyik legtöbbször megismételt spanyol receptjének: a gazpachónak. Őszibarackkal, dinnyével, akár padlizsánnal és eperrel. Mindazonáltal, Lehetőség van gyümölcsös árnyalatokra, amellyel amellett, hogy felüdül a nyaralás alatt, fogyni is lehet néhány tulajdonságának köszönhetően. Idén augusztusban pedig gyakorlatba ültetheti azokat a trükköket, amelyekkel egy táplálkozási szakember javaslatot tesz Önnek lefogy 5 kiló desszert elfogyasztása minden nap fogadjon egészséges falatok ha étvágyát kielégíteni szeretné étkezések között és készítse el hazánk leghíresebb hideg levesét, megcserélve csillag alkotóelemként, gyümölcs, amely a tudomány számára bebizonyította, hogy képes megelőzni az olyan betegségeket, mint az elhízás.
"A hagyományos paradicsomos gazpacho pótolhatatlan, de igaz, hogy hosszú nyarakon, mint amilyen nálunk van, megunhatjuk mindennap ugyanazt fogyasztani. A szezonális nyári gyümölcs hozzáadása más és eredeti „tapintást” kölcsönöz a gazpachónak ”, magyarázza Blanca Entrecanales, a Dehesa El Milagro alapítója egy recept végtelen lehetőségeiről, amelyek leginkább ismerik annak hagyományos változatát. és hogy most felfedezik, hogy a kreativitás növelheti az egészségügyi előnyeiket is.
A Dehesa El Milagro-tól azt javasolják, hogy adjon hozzá kb. 250 gramm meggyet a szokásos paradicsom, pirospaprika, fokhagymagerezd, hagyma vagy metélőhagyma alapú keverékéhez, valamint a só, extra szűz olívaolaj és ecet alapú öntethez. Ez a gyümölcs csak körülbelül 50 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, és tele van antioxidánsokkal, az egyik oka annak, hogy megakadályozza a szervezet oxidatív károsodását, amely segít megelőzni az olyan betegségeket, mint az elhízás. Eltekintve azon képességétől, hogy egészséges testsúlyát fenntartsa, Ön is egy tanulmány szerint csökkenti a káros koleszterin (LDL) szintjét kiadta az Food and Function szaklap.