Fogyjon le, ha a súlyunk normális
Ana Soteras | MADRID/EFE/ANA SOTERAS 2014. 06. 05. csütörtök
A normál súlynak a testtömeg-index (BMI) 18,5–24,9 közötti értékét tekintik, amely a súlyt és a magasságot összehasonlító hagyományos képlet. De sok ember számára nem elegendő a túlsúlyosodás, és étrendhez folyamodnak néhány kiló lefogyáshoz, amely szerintük túl sok. Az endokrinológusok azon gondolkodnak, hogy "normális súlyú" fogyást
Susana Monereo, a madridi Gregorio Marañón Kórház endokrinológiai szolgálatának vezetője, megemlít néhány felmérést, amelyek azt mutatják, hogy anormál súlyú " fogyókúrás fogyókúrát tartottak, bár rámutat arra, hogy aki 18-as BMI-vel akar fogyni, az nem azonos a másik 24-es testsúlyával.
- Az irodámban 18 vagy 20 BMI-vel rendelkező fiatalokat látok, akik nagyon kövérek és fogyni akarnak. És ők nem emberek, akik étvágytalanságban szenvednek. Azt mondom nekik, hogy nem, gyakorolniuk kell, hogy rostosabbak legyenek és ugyanolyan súlyúak legyenek, kevés zsírt fogyasztanak és fenntartják az izomtömeget. Kiegyensúlyozott és rendezett étrendet kell fogyasztaniuk, nem szabad szemetet fogyasztaniuk és testmozgást kell fenntartaniuk ".
Az endokrin Juan Carlos Percovich, a Sur de Alcorcón idcsaludi kórházból (Madrid), normál testsúlyú betegek is eljönnek a konzultációra. "Ez a betegtípus segíthet a mindennapi szokások átrendezésében: diéta, testmozgás, a rossz szokások megértése ..."
Neki Albert Lecube endokrinológus, a Vall d'Hebron Kórházból Barcelona esetében a normál testsúly jobb prognózissal jár együtt, alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek vagy a rák előfordulása. „Ha jön egy BMI 22-es ember, azt mondom neki, hogy ne aggódjon az egészsége miatt, de egy másik dolog az, hogy korábban kevesebb volt a súlya és kényelmetlen. Az endokrinológus segíthet abban, hogy lefogyjon ez a néhány kiló, ha áttekinti étkezési magatartását és kijavítja, mi okozta a hízást ".
Hol a határ?
Az endokrin Susana Monereo rámutat, hogy ha a súly 18 BMI alá csökken, akkor következményei lehetnek az idegi és a táplálkozási egyensúlyra. "Ez a visszatérés nélküli út" - figyelmeztet.
Általában elmondja, hogy a súly egy adott élettípushoz kapcsolódik. Ahhoz, hogy az ember elveszítsen egy-két kilót, kevesebbet kellene ennie és többet kellene gyakorolnia. "Ezt a néhány kilót nagyon nehéz eltávolítani, mert anyagcserében sok erőfeszítést igényel a test, és sokat kell változtatnia az életmódján".