Fogyjon le, miért érdemes enni rostos ételeket - 1. kép

Kösse össze kielégítő ételeket, hogy jobban érezze magát, és csak azt ehessen, amire szüksége van

miért

Ha azt veszi észre, hogy nem sokkal az étkezés befejezése után ismét éhesnek érzi magát, előfordulhat, hogy növelnie kell ételei rosttartalmát. Ez a jóllakó anyag arra, hogy hosszabb ideig tartsa tele a gyomrod, így kevésbé éhesen érkezik a következő étkezéshez.

A Synlab orvosi diagnosztikai laboratóriumai kiegyensúlyozott étrendet javasolnak a szövetgyulladás elkerülése érdekében, és a rost is ennek része: "Nagyon gazdag zöldségekben, zöldségekben és sokféle színű gyümölcsben - polifenolokban -, napi 8-10 adag 100 grammot fogyasztva. Sok étrendi prebiotikus rost, hüvelyesek, dió bevitelével és a hasi zsír ellenőrzésével egészül ki. ".