Fogyjon le, miközben még mindig édességet fogyaszt

Sütik, csokoládé, sütemények ... Ha nem nélkülözheti őket, ezt étrend-terv segít szövetségessé tenni alakodat.

Sokan vannak napidíj amelyek korlátozzák vagy tiltják az alkohol bevitelét édes, ami különösen nehéz a kinyilatkoztatott édesszájúaknak, azoknak, akik egy pár uncia csokoládéért haldokolnak a kávéjukkal, akik még a fogyás gondolatáról is lemondanak, hogy ne vonják el őket tőlük. Ezért ezek a tippek, amelyeket meg fogok adni Önnek, biztosítják, hogy a desszertek és sütemények fogyasztása ne álljon ellentétben a heti 1–2 kg közötti fogyással.

AZ AJ NÖVELÉSE ÉS TÖBB

Az édesség azon túl, hogy ínycsiklandó lehet, az édességet nyújtja Energia az agy és az izmok működéséért, a memória javításáért és a központi idegrendszer aktivitásának befolyásolásáért Az agy az energiafogyasztás 20% -áért felelős, és egyedüli szubsztrátként a glükózt (cukrot) használja.

Nem csak a miénk agy szükséges. De minden szövetünk megköveteli, ezért létfontosságú a vérszintjének egyensúlyban tartása. Ezt olyan hormonok végzik, mint az inzulin, a kortikoszteroidok stb. Ezzel a funkcióval együtt kiemeljük az édesség egyéb előnyeit: nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, segítenek a fájdalom enyhítésében, a fertőzések megelőzésében stb.

Ezért kiegyensúlyozott, változatos és teljes étrendben kell lenniük. Valójában, ha a test glükózszintje nem megfelelő, sok esetben ájulás, remegés, gyengeség és mentális unalom jelentkezik.

Mindazonáltal, Az elmondottak nem adnak carte blanche-ot az édességekkel való visszaélésnek. Szakértők szerint arra figyelmeztetnek minket, hogy a felesleges mennyiség más élelmiszerek helyettesítését eredményezheti, és jelentős tápanyaghiányt okozhat.

---