Fogyjon lúgos étrenddel, és felejtse el a gyulladást
Írta: Liliana Cabrales 2020. január 28
Életed során legalább egyszer hallottad már a „lúgos ételek” kifejezést, és ezek népszerűbbek, mint gondolnád, mivel segítenek a fogyásban, egyensúlyban tartják a pH-t és megakadályozzák az állapotokat. Kicsit elmagyarázzuk: az összes elfogyasztott étel savas vagy ennek hiányában lúgos, ha étkezés után álmosnak vagy gyulladtnak érzi magát, mert sok savat fogyasztott; Ha azonban zöldségeket ettél, normális, ha jóllakottnak és energiával telinek érzed magad, ezért lúgosodik a tested.
Ennek ellenére a táplálkozási szakemberek biztosítják, hogy egyensúlyt kell fenntartani mindkét állam között, mivel a jó táplálkozás létfontosságú az életünkben. Most megtudhatja az alkáli ételek előnyeit, mik azok, hogyan kell enni, és hogyan segítik a fogyást.
Mik azok a lúgos ételek?
Ahogy a nevük mondja, ezek olyan élelmiszerek, amelyek testünket normál állapotában tartják: lúgosodnak; Gazdag káliumban, kalciumban, nátriumban, mangánban, magnéziumban és cinkben, és a legjobb az egészben az, hogy étrendünkbe csak gazdag mennyiségű nyers gyümölcsöt és zöldséget kell hozzáadnunk étrendünkhöz, kerüljük a vörös hús fogyasztását, tejtermék és feldolgozott élelmiszer, dió hozzáadása mellett. Amint láthatja, ezek olyan élelmiszerek, amelyeket már ismerünk és biztosan vannak otthon, csak nem tudjuk az előnyeiket és azt, hogyan kell megenni őket.
Milyen előnyei vannak?
Fogyjon le, ha megeszi őket
Az a tény, hogy lúgos étrenddel kezded, nem jelenti azt, hogy az eredményeket egyik napról a másikra észreveszik, ezért bármilyen változás észlelésére a testedben jó, ha megpróbálod ezt a szokást legalább egy hétig végrehajtani, és így nem így van hirtelen vagy korlátozottan számos javaslatot hagyunk Önnek, hogy néhányat vegyen fel a mindennapjaiba.