Fogyni a karácsonyi túlzások után
Értesítéseket kaphat a legújabb Guadalajara-ról
✓ Teljesen INGYENES
✓Nem regisztráció nélkül
✓Feliratkozás bármikor
- Kezdés Kezdje itt
- Helyi
- Tartomány
- CLM
- sport-
- Covid-19
- Szabadidő és kultúra
Több mint ezer fa károsodott
Még legalább két napra lesz szükség az egyre jegesebb másodlagos utak eléréséhez
A polgármester arra biztatja a szomszédokat, hogy működjenek együtt a területükön végzett hóeltakarítással. Képgaléria.
A különleges művelet munkatársa jeget lapátolt, hogy utat tegyen a Capitán Arenas utcán. Ki mondta hidegen!/Fotók: S.Barra/GUDiario.
Fogyni a karácsonyi túlzások után
Az endokrinológusok és a táplálkozási szakemberek a változatos és egészséges étrend fontosságát javasolják
A fogyás korlátozó táplálkozás vagy „csodatermékek” révén első következményként a „visszapattanó hatást” és a fogyás ellenállásának kialakulását eredményezi, és máj-, vese-, hormon- vagy szívkárosodást okozhat.
Bármilyen betegségben szenvedő betegeknél szakemberhez kell fordulniuk, hogy kockázat nélkül személyre szabott étrendre irányítsák őket.
A karácsonyi menükben elkövetett túlkapások után változatos és egészséges táplálkozást kell választania az extrém étrendekhez és a csodatermékekhez képest, amint arra az endokrinológusok és a dietetikusok figyelmeztetnek.
A guadalajarai kórház endokrinológiai és táplálkozási szolgálatának vezetője, a Visitación Álvarez de Frutos rámutat arra, hogy változatos és egészséges étrendhez kell folyamodni, kombinálva a testmozgással. Ebben az értelemben az elmúlt ünnepek során felhalmozott kilók elvesztéséhez étrendünknek "fegyelmezettnek és strukturáltnak kell lennie", előre össze kell állítania a menüket, elkerülve az improvizációt, és olyan étrenddel, amely zöldségeket, zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket, húsokat, halat, kenyeret vagy kenyeret tartalmaz. olivaolaj.
Dr. Álvarez szerint a túlságosan korlátozó étrend vagy a csoda diéták első következménye a táplálékhiánnyal együtt az a visszapattanó hatás, „amely rövid időn belül és még több idő alatt helyrehozza a lefogyott súlyt”.