Fogyni akar, fogyasszon többet és emelje a súlyokat!

Mi lenne, ha a fogyás nem az étrend és az aerob testmozgás lenne az egyetlen megoldás?

Hagyományosan megértették, hogy a legjobb fogyás az alacsony intenzitású aerob munka és a fogyókúra, azonban a legújabb kutatások egyre inkább azt mutatják, hogy a zsírégetés hatékony és talán sokkal érdekesebb és motiválóbb alternatíváját az ellentétes kritériumok határozzák meg, alkalmazzon intenzív erőnléti edzést, és ne is fogyókúrázzon, de ennél még többet, de jobban.

1. Az aktív izomszövet nagyon magas metabolikus aktivitással rendelkezik, funkcióinak fenntartásához nagy mennyiségű energiára van szükség. A fogyás érdekében az anyagcsere költségének emelésével nagyon jelentős módon segít több kalóriát égetni, másrészt a jó izmos fizikai állapot lehetővé teszi, hogy kevesebbet fáradjunk el, többet edzünk és következésképpen több kalóriát égessünk el. szív- és érrendszeri gyakorlatokban. Ez nem azt jelenti, hogy abbahagynánk a szív- és érrendszeri munkát, éppen ellenkezőleg, ez segíteni fog a sportunk fejlesztésében.

---