Fogyni akar. Van valami fontosabb, mint az akaraterő
A sarok mögött tavasz rajzolódik ki, bár az elmúlt hét esőzései és hidegei miatt elfelejtettük. Val vel
A sarok mögött tavasz rajzolódik ki, bár az elmúlt hét esőzései és hidegei miatt elfelejtettük. Jó idővel a ruházat elkerülhetetlen halványulása következik be, és ennek során rájövünk - ismét, túl későn - Talán még nem fogytuk le azt a súlyt, amelytől megígértük, hogy megszabadulunk januárban. Van még idő fogyókúrázni, de ez sokat igényel részünkről. Közülük olyan áldozatok és erőfeszítések, amelyeket nem mindannyian hajlandók fenntartani hónapokig. Azonban a belső motiváció nem a legmeghatározóbb, ha zsírjainkat ki akarjuk küszöbölni, de a külső motiváció sokkal fontosabb lehet, amint azt az amerikai Mayo Klinika vizsgálata, amelynek központja Rochesterben található, most megmutatta. (Minnesota). Melyiket, konkrétan? Nos a nyilvánvaló: pénz.
A jótékonysági szervezet közelmúltbeli nyilvános kommunikációjában közölt adatok szerint azok a vizsgáltak, akik szembesültek azzal, hogy havonta húsz dollárt (alig több mint tizenöt eurót) kereshetnek vagy veszíthetnek, akár kilenc fontot, körülbelül öt kilogrammot is leadtak. Ugyanakkor azok, akik olyan súlycsökkentő programon estek át, amelynek során semmiféle megerősítésnek vagy büntetésnek nem voltak kitéve, nagyon eltérő végeredményekhez vezettek. Négyszer kevesebb súlyt veszítettek (kb. Egy kilogrammot), ami lehetővé teszi a kutatók számára, hogy ezt állítsák, a pénz változást hozhat. És jelentősen.
A bot és a sárgarépa
Talán az eredmények, amelyeket az elmúlt hétvégén mutattak be San Franciscóban az Amerikai Kardiológiai Intézet éves konferenciája keretében, 62. kiadásában, ne mondj semmi jót az egészségesebb életvitel iránti belső hajlandóságunkról. Vagy legalább a Mayo Klinika dolgozói közül, akik egy éven át részt vettek a vizsgálatban. Bármennyire is azt gondoljuk, hogy akaratunk egyetlen szövetségével elérhetjük azt, amit akarunk, a külső segítség változást hozhat, különösen, ha jegy formájában történik. Az, hogy az összeg első ránézésre nem volt különösebben nagy, azt mutatja, hogy nem maga az összeg a fontos, hanem a puszta tény, hogy pozitív és negatív erősítéseket élveznek.
Pontosabban az orvos által használt eszközök Steve Driver társai pedig azok voltak, akiket a viselkedéslélektan szerint pozitív megerősítésnek és negatív büntetésnek neveznek. Pozitív megerősítés, amikor Húsz dollárt kaptak azok, akik több mint négy fontot vesztettek (majdnem két kilogramm) egy hónap után a testedzésen. Negatív büntetés, abban a pillanatban, amikor azokat, akik nem érték el a céljukat, ugyanolyan gazdasági összeggel büntették. Ehhez még hozzá kellett adni egy lottót, amelynek nyereményét a bukottak büntetési pénzéből szerezték be, és amelyet kiosztottak a program összes résztvevője között. Ez okozta, hogy voltak, akik körülbelül 360 dollárt kerestek.