Fogyni az alvásminőség javításának kulcsából Adventista Szanatórium
A szorongás csökkentése könnyebb, mint gondolnád
Föld Napja
Néhány extra kiló leadása jó lehetőség lehet az éjszakai jobb pihenésre.
Amikor a mérleg jobb alvás felé billen, az étel sokat tehet az emberekért addig a pontig, hogy "alvásserkentővé" váljon. Előfordul, hogy a rossz alvás által előidézett nehézségek később negatív hangulatba, rossz hangulatba és koncentrálatlanságba fordulnak, többek között az emberek egészségét károsító tényezők között.
A brazíliai São Paulo Egyetem Pszichobiológiai és Testmozgási Központjának tanulmányából kiderült, hogy közvetlen kapcsolat van a rossz alvás és a fogyás képtelensége között. Alejandro García argentin endokrinológus rámutatott, hogy "bizonyos menetrendek betartása lefekvés előtt alapvető intézkedés a jó pihenés és a jó alak érdekében." Az Alvásgyógyászati Szövetség (AMS) biztosította, hogy a világ lakosságának több mint fele elhízásban és túlsúlyban szenved. "A fogyás jó lehetőség lehet az éjszakai jobb pihenésre" - mondta Garcia.
Néhány extra kiló leadása jó lehetőség lehet az éjszakai jobb pihenésre
Amikor a mérleg jobb alvás felé billen, az étel sokat tehet az emberekért addig a pontig, hogy "alvásserkentővé" váljon. Előfordul, hogy a rossz alvás által előidézett nehézségek később negatív hangulatba, rossz hangulatba és koncentrálatlanságba fordulnak, többek között az emberek egészségét károsító tényezők között.
A brazíliai São Paulo Egyetem Pszichobiológiai és Testmozgási Központjának tanulmányából kiderült, hogy közvetlen kapcsolat van a rossz alvás és a fogyás képtelensége között. Alejandro García argentin endokrinológus rámutatott, hogy "a lefekvés előtti bizonyos órák tiszteletben tartása alapvető intézkedés a jó pihenés és a jó alak érdekében." Az Alvásgyógyászati Szövetség (AMS) biztosította, hogy a világ lakosságának több mint fele elhízásban és túlsúlyban szenved. "A fogyás jó lehetőség lehet az éjszakai jobb pihenésre" - mondta Garcia.