Fogyni az NLP munkatársaival az egészség és az öröm testharmóniájával
Ha valóban ennyibe kerül a fogyás, az azért van, mert olyan étrendekkel társítjuk, amelyek éreztették vagy éreztették velünk:
- hiány, mert nem ehetjük azt, amit akarunk, vagy mindent, amit szeretnénk, ami szorongáshoz vezethet
- szenvedő
- ösztöneink elfojtása, ami kényszeres étkezéshez vezethet bennünket
- hogy nem szeretünk minket olyannak, amilyenek vagyunk, ami alacsony önbecsülést okoz
- unalom
- magányosság
- megtagadjuk magunktól az ételt, ha éhesek vagyunk
- Rosszul beszélünk egymásról, mert nincs meg a valószínűtlen magazinmodellek száma
A hiány alapú étrend nem működik
Azáltal, hogy az étrendeket sok negatív érzéssel társítjuk, a világon a legnormálisabb dolog, hogy nehezen tudjuk betartani őket. Ennek oka, hogy az emberek azokat a dolgokat keresik, amelyek jó érzéssel tölt el minket. Az a tény, hogy jól érezzük magunkat a dolgokban amelyeknek következményei az életünkben szeretnénk. Például fél tucat fánk elfogyasztása még mindig jól érzi magát néhány percig, de hogyan érzem magam fél óra múlva? Hogyan érzem magam a nap hátralévő részében? Ez közelebb visz, vagy távolabb tart a célomtól? másrészt képzelje el, hogy megesz egy tányért a kedvenc gyümölcséből, és tegye fel magának ugyanezeket a kérdéseket.
Társítsa az egészséget és az örömöt a fogyás tényéhez, hogy következetes változásokat hajtson végre
De vannak olyan módszerek, amelyekkel a lehető legkellemesebb módon helyreállíthatja saját testét. Vannak rengeteg egészséges étel és vonzóak, amelyek várnak rád. Megfelelő módszerek vannak rá élvezni, valamint stratégiák önmagunk megnyugtatására, az összpontosításra, a szorongás csökkentésére, a jobb érzésre és az önbecsülés növelésére. Ennek a folyamatnak a végrehajtására, Kérdezd meg magadtól: