Fogyni diéták nélkül Karfiolkrém testharmónia

Nagyon nagyon egyszerű és egészséges étel. Meg fog lepődni, milyen jó íze van ennek az egyszerűen elkészíthető krémnek.

A karfiol gazdag zöldség víz és rost, könnyű a zsír-, kalória- és szénhidráthiány miatt. Fogyasztásával érezhetjük telített könnyen. Ezenkívül optimális, ha segítünk a harcban folyadékretenció, A elhízottság, a magas vérnyomás, a koleszterin, a ízületi gyulladás vagy a székrekedés.

fogyni

Magas a tartalma is B-vitamin (segíti az idegrendszer működését), C vitamin, folsav, mérkőzés, Vas, kalcium vagy bór (megakadályozza az ösztrogének elvesztését, amelyek segítenek a kalcium megkötésében a csontokban). Nagyon gazdag anyagokban antioxidánsok amelyek megvédenek minket a szabad gyökök és olyan betegségek ellen, mint a rák.

Noha a karfiol az egyik legkönnyebben emészthető káposzta, inkább étkezés közben érdemes bevenni. Mi több, kerülnünk kell a túlzott fogyasztást eseteiben anémia (gátolhatja a vas felszívódását), pajzsmirigy alulműködés (gátolhatja a jód felszívódását is) vagy csepp (tartalmazhat húgysavvá átalakuló anyagokat).