Fogyni diéták nélkül Párolt alma bogyókkal Body Harmony
Ha szereted a bogyókat, imádni fogod ezt a receptet, ez lehet reggeli vagy különleges snack. Gyermekei biztosan élvezni fogják, ha veletek készülnek.
Ismeri a bogyók tulajdonságait?
A bogyók vagy a vörös gyümölcsök kiemelkednek tápanyagtartalmukból és antioxidáns kapacitású polifenoljaikból.
A szeder kiemelkedik rosttartalmuk, antioxidánsaik és minőségük miatt gyulladáscsökkentő. Vízhajtó hatásuk is van, serkentik az immunrendszert.
A málna gazdag antocianinokban, anyagokban rákellenes és antioxidánsok; Nagyon táplálóak és vitaminokban gazdagok, rosttartalmuk miatt segít a vércukorszint szabályozásában.
A Áfonya Kiemelkednek az A-, B2-, B3-, C-, K-vitaminokban és ásványi anyagokban, például vasban és magnéziumban. Gyulladáscsökkentő ételnek számít, hólyaghurut esetén ajánlott, javítja a vérkeringést is, mivel erősíti a vér kapillárisait, ezért szenvedés esetén javallt visszér, aranyér és phlebitis.