Fogyni diétás trükkök nélkül, amelyek működnek a TELVA-nál
Mindig úton van, amikor a fogyásról van szó? Ön azok közé tartozik, akik a számítógép előtt esznek, vagy tévét néznek? Fedezze fel a diéta nélküli vagy a tudatos táplálkozás módszerét két szakértő kezéből: Irene Visedo színésznő, aki elmondja a legjobb trükköket, hogy egészségesen táplálkozzon és éhezés nélkül legyen a súlya, valamint olyan szakértők kezéből, mint MЄ Pilar Casanova és Enrique Escauriaza, úttörők a figyelmes táplálkozás országában, hogy élvezzék az ételeket és fogyasszanak diéta nélkül, jól érezzék magukat.
Irene Visedo tudatos étrendje
Úgy tűnik, hogy az évnek ebben a szakaszában rohanunk elveszíteni ezeket a felesleges fontokat. De a lényeg az. Hogyan lehet ezt tudatosan és elől menekülve a csoda diéták? A legfontosabb az, hogy tudjuk, miért eszünk túl és megkérdezzük magunktól, hogy éhesek vagyunk-e vagy sem szerezd meg a súlyunkat. Rabolja a hűtőt minden órában? їAzt érzed, hogy tehetetlenséggel eszel, anélkül, hogy odafigyelnél arra, amit a szádba adsz?
ЎVideo reszelje a legjobb tippeket az egészséges táplálkozáshoz és a tudatos táplálkozás melletti hízáshoz!
A kulcsa ennek a helyzetnek a megállításához az a tudatos étkezés, amelynek minden nap több rajongója van. Köztük a színésznő Irene Visedo aki valóságos éberség trükköket enni és hazánk két legjobb tudatos táplálkozási nagykövete, MЄ Pilar Casanova Y Enrique Escauriaza.
Találkoztunk Irene Visedo az étteremben 90 fok. Ott mutatta be nekünk a könyvét "Simply Mindfulness" és elmondta nekünk a legjobb receptjeit, hogy könnyedén érezzük magunkat, és megszabaduljunk azoktól a plusz kilóktól, amelyek megpróbálnak egészségesen táplálkozni, videón kis napi trükkökkel. Kik ők? A take-től lúgos italok, az energikus reggelihez, könnyű ételekhez, amelyek segítenek a fittségben és a nagyszerű nyáron, harapnivalók, frissítő turmixokat és tele nagyon könnyű vitaminokkal.
"Amikor az éberséget alkalmazzuk étkezési módunkra, a Tudatos étkezés (vagy Tudatos evés) nagyon hasznos eszközzé válik ennek megtanulásához, összekapcsolódva fizikai érzéseinkkel (éhség és jóllakottság) és érzelmeinkkel. Ez nem diéta, nincsenek menük vagy receptek, sokkal inkább arról szól, hogyan eszel, mintsem arról, amit eszel "- mondja el nekünk Escauriaza.