Fogyni és hízni az öregedés paradoxona, amelyet az érettségtől megakadályozhatunk
Miért hagyjuk abba a hízást 70 év után? Miért fogyjon le néhány kilót, akkor már nem egészséges?
A biológiai tehetetlenség miatt az egyén öregedésével két dolog történik: vagy lefogy, vagy súlya stabil marad. De ebben az esetben a súlygyarapodás nem előnyös esemény. Olyan személy, akinek volt elhízottság, valószínűleg még mindig meglesz. Szinte biztos, hogy amit elveszít, az az izomtömeg, nem pedig a testzsír, ami akár növekedni is hajlamos lehet. A férfiak és nők 25% -a folytatja a hízást 70 éves kora után is, és az a súlycsökkenés, amelyet időskorban természetesnek vettek, csak 85 után következik be. Van-e mód megkérdőjelezni ezeket a természetes szokásokat? A kezünkben van-e, hogy megválasszuk, milyen összetételt akarunk adni a testünknek?
Kívül vékony, belül elhízott
A tudomány évek óta feltárja, hogyan alakul át a test az élet és súly, az öregedés ütemének lassításában vagy felgyorsításában játszott szerepe miatt, a történelem egyik legérdekesebb szereplője. A testösszetétel változásait magyarázza Fernando Antonio Pazos Toral, a kantabriai Marqués de Valdecilla Egyetemi Kórház endokrinológiára és táplálkozásra szakosodott orvosa az egyén sovány tömegének csökkenésében foglalja össze, amely a szövetek sejttömege és az izomzat és a magasság, a görnyedés és a csigolya összenyomás következményeként.
40 éves kortól kezdve a magasság 10 évente csaknem egy centiméterrel csökken, ami 70 éves kor után gyorsul fel. Az élet végén 2,5 és 7,5 centiméter között csökkentünk, ahogy Elisa Corujo és Domingo de Guzmán Pérez gerontológusok jelzik. Olyan változásokról van szó, amelyek nem maradnak észrevétlenek a tükörben: kevesebb magasságú, lekerekített hasú és törékenyebb lábak és karok, amelyeknél nagyobb a törés veszélye a csontok porozitása miatt. A legrosszabb az, hogy az izomszövet, a szubkután zsírlerakódás és a csonttömeg csökkenésével a zsírzsír szabadon játszhat.
Ha fiataloknál a zsírszövet a testtömeg 20% -át teszi ki, akkor 75 évre ez 40% -nak felel meg. Ez azt jelenti, hogy egy látszólag vékony idős férfi elhízhat anélkül, hogy súlyát vagy testtömeg-indexét jelentősen módosítaná, ez a kifejezés Pazos Toral szerint félrevezető. A testtömeg ingadozásában (kevesebb izom és több zsír) a különféle jelenségek összefognak. Először is vannak hormonális változások: a tesztoszteron a férfiaknál fokozatosan csökken, a nőknél pedig az ösztrogén csökken, ebben az esetben hirtelenebben. "A motoros neuronok csökkenése, a sejtek sorvadása, a fokozott kollagén lerakódás, az izomfibrózis vagy az izomsejtek alacsonyabb oxigénellátása is hozzájárul" - teszi hozzá az orvos.