Fogyni - Hány kalória szükséges a diéták túléléséhez
Bár ismert, hogy minden ember túlél néhány napig étkezés nélkül, ez nem ajánlott. Akárhogy is, miért kellene napokig böjtölnie? Ha fogyni akar, ez nem a legjobb megoldás.
Az alultápláltság és az éhezés, amelyet az okoz, hogy több napig nem eszik, nagy kellemetlenségeket okoz az egészségében, beleértve a veseproblémákat, a hajhullást, a nagy fogyást, a szív- és érrendszeri problémákat stb.
Ezért azt javasoljuk, hogy fogyókúrázzon, de szem előtt tartva, hogy az egészség megőrzése érdekében naponta bizonyos mennyiségű kalóriát kell fogyasztania. Testének szüksége van erre az energiára alapvető funkcióihoz.
19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve
Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel
Az állandó böjt állapotában maradás nagyon súlyos problémákat okozhat Önnek, például epeköveket, alultápláltságot, fáradtságot, émelygést és ájulást. Ezeknek a hátrányoknak a mentessége lesz a feladata, és naponta elegendő mennyiségű kalóriát kell fogyasztania.
Szakértők rámutatnak, hogy napi kevesebb mint 800 kalória elfogyasztása alultápláltsághoz vezethet mind a nők, mind a férfiak körében. Bár képes lesz megszüntetni sok zsírszövetet, képes lesz megszüntetni az izomtömegét is, így a teste bántalmazottnak és romlottnak tűnik.
Ha böjtöl, megkapja a testét, hogy elkezdjen táplálkozni a benne tárolt zsírral. És ha ez a zsírraktár elfogy, az energiát az izmoktól kezdi elvenni.
Minden ember hosszú ideig életben maradhat anélkül, hogy ételt fogyasztana, de az idő, amelyet meg fog tenni, mindenkitől függ, súlytól, nemtől, testtípustól, kortól stb. Becslések szerint egy személy étkezés vagy ital nélkül képes életben maradni nyolc-21 napig. És ha inni kell, akár két hónapot is túlélhet.
Ez nem azt jelenti, hogy az illető jól fogja érezni magát, miközben nem eszik. A tested romlani kezd, oly módon, hogy képtelen vagy orvosi segítség nélkül visszatérni a kezdeti pillanatra. A szervek rosszul kezdenek működni, és egész egészségük rosszabbul érintett lesz.
Állandó vita folyik arról, hogy az étrend, amelyet életük során követnek, meghosszabbítja vagy lerövidíti-e. Nos, sok ember, például San Blas, néhány Panamában található sziget őslakosai egész életükben halat, rizst és kókuszt fogyasztanak. Ez az ételük alapja. Nagyon ritkán fogyasztanak mást, például húst és zsírt.
Nos, ezek az emberek több mint száz évig élnek, és azt gondolják, hogy éppen az étkezésük miatt. A gyomor és az emésztőrendszer kevesebb gondon esik át, ha az ember zöldségeket és fehérjéket eszik, a könnyű ételek mellett. Az egész test megszokja ezt a nagyon egészséges étrendet, ezért nem fogja felhalmozni a koleszterint, és a szív- és érrendszerének is előnyös lesz.
Úgy gondolják, hogy ezeknek az embereknek a nyugati emberekhez képest is hosszú az életük a stresszhiány miatt. Ők felelősek a szigeten élésért, a főzéshez szükséges halak halászatáért, és csak rizst kell vásárolniuk, mivel a sziget pálmafáiban kókuszdió van.
Akárhogy is, nem számítják ki az alapanyagcserét, és nem veszik figyelembe, hogy mennyi kalóriát fogyaszt el naponta. Tudni fogják, hogy nem jól cselekszenek, ha rosszul érzik magukat, vagy amikor a testük mást mutat nekik.