Fogyni Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt és miért halmozódik fel

A genetika, az életkor és a nem, az étrend és a mozgásszegény életmód befolyásolja a hasi elhízást

hogyan

Van "alma" vagy "körte" teste? A hasi elhízás ("alma" típusú) jellemzője zsír felhalmozódása a derékban, mivel a gynoid elhízás ("körte" típusú) zsírkoncentrációt jelent a csípőben, a fenéken és a combokban. Az első típusú elhízás gyakoribb a férfiaknál, míg a második a nőknél fordul elő.

Az elhízás mindkét típusa a egészségügyi kockázat, de a hasi veszélyesebb, mert Dr. Juan José López, a SEEN endokrinológiai és táplálkozási szakembere szerint ez a zsigeri zsír, vagyis olyan, amely a szervek körül helyezkedik el, amelynek metabolikus következményei vannak: cukorbetegség, dyslipidaemia, artériás magas vérnyomás, inzulinrezisztencia, krónikus gyulladás és megnövekedett húgysav. Ezek ráadásul a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői, Dr. López szerint.

Ebben az értelemben, ahogy Carolina González dietetikus-táplálkozási szakember, a Doctoralia munkatársa figyelmeztet, nem esztétikai kérdés, hanem az egészség kérdése. "A Hasi kerülete nagyobb, mint 102 cm (férfiaknál) és 88 cm (nőknél), növeli annak kockázatát, hogy olyan betegségeket szenvedjenek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a zsíros máj vagy a légzőszervi megbetegedések. ".

Miért halmozódik fel a zsír a bélben

Annak megértéséhez, hogy egyes emberek miért halmoznak fel nagyobb mennyiségű zsírt a bélben, fontos figyelni az azt befolyásoló tényezőkre. Egyrészt vannak olyanok, amelyeket Dr. López "nem módosíthatónak" nevez, amelyeknek köze van a genetika, a szex és a kor. Másrészt léteznének a "módosíthatók", amelyek kapcsolódnak az étkezési szokásokhoz (diéta) és a fizikai aktivitás (gyakorlat).

Néhány ember hajlamos lehet a zsír felhalmozódására a hasban egy genetikai (poligén) komponens miatt. A szakember azonban tisztázza, hogy általában más környezeti tényezők (rossz étkezési szokások és mozgásszegény életmód) kísérik.