Fogyni igen, de nem az izomtömeg rovására - Faro de Vigo

Oszd meg a cikket

Amil Viéitez elmagyarázza, hogy ha kiegyensúlyozatlan étrend mellett fogy, akkor a testfelesleg elégetése helyett a folyadék és a fehérje (izom) rovására csökken a súlya. "A csoda diéták egyik legnagyobb kockázata az, hogy a fogyás általában az izomtömeg csökkenésével jár, ami viszont jobban lelassítja az alapanyagcsere sebességét, emiatt minden egyes alkalommal több kalória csökken vagy több testmozgás érhető el ugyanazon fogyás elérése érdekében, "Magyarázza.

izomtömeg

Egy másik kockázat az, hogy a test alkalmazkodik az alacsonyabb kalóriakészlethez, csökkentve az alapanyagcsere fogyasztását, és hatékonyabbá válik, vagyis optimalizálja költségeit és folyamatait, hogy bármilyen ételből vagy italból több energiát nyerjen. "Ezeket a kalóriákat zsír formájában tárolják" - figyelmeztet a Vigo táplálkozási szakértő, aki ismert a koherens étrend megalkotójaként.