Fogyni Pamplona a Pamplona személyi edzőnek köszönhetően

FOGYON MOST! NE VÁRJON SZEPTEMBERRE!

Mindig azt gondolták, hogy az alacsony intenzitású aerob munka és a fogyókúra a legjobb a fogyáshoz, a legfrissebb kutatások azonban azt állapítják meg, hogy hatékony és motiválóbb alternatíva az intenzív erőnléti edzés elvégzése, és nem az ennyi étel bevitele.

edzőnek

Heti 3-4 órás szív- és érrendszeri munkával elég van a zsírvesztés céljának elérésére. Ha fejlődni akar, ne növelje az aerobikot, stagnál, tartalmazzon erősítő edzéseket. Ismerje az előnyöket:

-Az elején végzett erőmunka és utána egy kis aerob edzés ideális, mivel a glikogén nagyobb ürítése érhető el, és a zsírtartalékhoz sokkal korábban jutunk hozzá.