Fogyni stílusosan - online tanfolyam - Vita Sana

Ha meg szeretné tudni, hogy jó jelölt-e a fogyásra, tegye fel magának a következő kérdéseket:

Rendesen többet evett-e, mint a jóllakottság szintje?
Túlfogyasztja-e magát, amikor a következő étrend követésére készül (tudva, hogy nem engedhet meg sok olyan ételt, amelyet szeret)?
Hajlamos túlfogyasztani, mint mechanizmus a nehéz idők kezelésére, vagy elfoglalni egy olyan időszakot, amikor unatkozik?
Ellenálltál a testmozgással szemben?
Csak akkor edz, ha diétát követ?
Kihagyja az étkezéseket, vagy várja, hogy egyék, amíg tomboló lesz, csak azért, hogy túlevésnek találja magát, amikor végre úgy dönt, hogy enni?
Bűnösnek érzi magát, vagy azért, mert túl sokat eszik, vagy azért, mert "rossz ételt" eszik, és a túlevés következik-e?

Ha igen vagy válaszolt ezekre a kérdésekre, vagy ezek mindegyikére, jó esély van arra, hogy e folyamat eredményeként visszatérhessen természetes, egészséges testsúlyához.