Fogyni szakaszos böjtöléssel - A hírek

Az időszakos böjt egyik előnye, hogy javítja a hormonális funkciókat a fogyás megkönnyítése érdekében.

A könnyű fogyás egyik módja az időszakos böjt. Ez a fajta böjt számos egészségügyi előnnyel jár, és az egyik a fogyás. "Általánosságban elmondható, hogy az időszakos böjt kevesebbet eszel" - áll az Healthline adatai szerint.

"Hacsak nem pótolja, ha sokkal többet eszik más étkezések során, akkor kevesebb kalóriát fogyaszt" - teszi hozzá.

Az időszakos koplalás javítja a hormonok működését

Az időszakos böjt egyik előnye, hogy javítja a hormonális funkciókat a fogyás megkönnyítése érdekében. Segít csökkenteni az inzulinszintet, növelni a növekedési hormont és a noradrenalin (noradrenalin) mennyiségét a szervezetben. Ez kedvez a testzsír lebontásának és megkönnyíti annak energiaként történő felhasználását.

Emiatt a rövid távú böjt valójában 3,6–14% -kal növeli az anyagcserét, és így több kalóriát éget el. Más szavakkal, a szakaszos böjt kétféleképpen működik:

---