Diéta a 2019-es Transgrancanaria előtt! AML Blog
Diéta a 2019-es Transgrancanaria előtt!
Igen, mindaddig, amíg az étrend nem fedi az alapvető követelményeket, vagy ha az intenzív edzés és a fizikai igényesség időszakában megnő az energiaigény. Az étrend-kiegészítők a napi ajánlásokhoz hasonló mennyiségben és az ételekben található arányokban biztosítják a tápanyagokat a bevitel megerősítése és az esetleges táplálékhiány kompenzálása céljából.
Javasoljuk, hogy kövesse az alábbi kiegészítő tervet, hogy 100% -osan felkészüljön, és megakadályozza, hogy a korábbi edzések és idegek trükköket csempésszenek rajtad ízületi, csont- vagy izomszinten. A kényelmetlenség oka elsősorban a kopás és a kopás közötti egyensúlyhiánynak köszönhető. az említett szövetek regenerálása. A verseny előtti szakaszban a test folyamatosan ki van téve a külső fellépéseknek és erőknek, amelyek energikus és szerves hulladékot jelentenek, amelyek elengedhetetlenek a visszanyeréshez.
A magnézium + Vit.C + Vit.B1, B2 és B6 kollagén ideális szövetségese a helyes működés garantálásában fehérje, ásványi anyag és vitamin egyensúly merterősíteni a sportolók ízületei, csontjai és izmai, javítja a gyógyulást, megakadályozza az oxidációt és kiküszöböli a görcsöket, ticeket és kontraktúrákat.Ha a nagy nap visszaszámlálásával kezded érezni, hogy ideje aludni, és a fejed olyan gondolatokat pumpál, mint egy gyorsforraló ... ez annak a jele, hogy idegeid kezdenek eljátszani a szerepüket! Triptofán magnéziummal + vit. A B6 lesz a legjobb szövetséges a fáradtság, ingerlékenység és hangulati rendellenességek elkerülése érdekében. Amikor a testnek nincsenek meg a szükséges tartalékai, apró riasztási jeleket ad ki, amelyeket figyelmen kívül hagyva fokozni fogja a napi ritmus korlátozását. Minden magnéziumkészítmény ideális azok számára, akik rendszeresen gyakorolják a testmozgást, mivel ez egy ásványi anyag, amely segít csökkenteni a fáradtságot és fáradtságot, hozzájárul a elektrolit egyensúly, lehetővé teszi a C-vitamin és a kalcium felszívódását, és szabályozza az idegrendszer és az izomrendszer normális működését.