Fogyni szeretne a "színek étrendjével"

Tudta, hogy a gyümölcsök és zöldségek hangulata fokozza az egészségügyi előnyöket?

Mindig azt hittük, hogy a gyümölcsök színe nem vált ki semmilyen hatást. Gyümölcsökből és zöldségekből. Mindkét étel elengedhetetlen minden egészséges étrendhez, amely megéri a sóját. Az egészséges táplálkozásnak szükségszerűen együtt kell lennie a zöldségekkel és gyümölcsökkel. Fenntartani a vonalat, vagy legalábbis nem esni véletlenül a túlsúlyba.

A színre azonban még soha nem fordítottunk nagy figyelmet. Amikor tisztaságban van, ez egy mutató. A Harvard Egyetem vizsgálta a gyümölcsök és zöldségek előnyeit színük szerint. Olyannyira, hogy még az úgynevezett „színek étrendje” is létezik. A színek nemcsak színtónust, hanem tápanyagtartalmat jelentenek. Az alábbiakban ismertetjük előnyeit:

A zöld nem nehéz lelet. Rengeteg. Például kivi, saláta, zeller, brokkoli, zöld alma, citrom stb. Luteint, azaz erős antioxidánst biztosítanak kalciummal, magnéziummal, rostokkal, valamint K- és C-vitaminokkal együtt. El kell mondani, hogy még a rákfajták ellen is védelmet nyújtanak. Segítik a látást.