Fogyni szeretne A tudományos vezető szerint a kulcs ebben a három ételben rejlik
2016. május 11., szerda
Olvas > 13970 alkalommal
Egy brit professzor úgy véli, hogy a megfelelő élelmiszerek elfogyasztásával bizonyos mikrobákat növeszthetünk, amelyek karcsúak maradnak
Felejtsd el a kalóriaszámlálást és a folyamatos zöldségfogyasztást. Egy vezető tudós szerint a fogyás kulcsa a sajt, a csokoládé és a jó vörösbor elfogyasztása.
Tim Spector professzor, a londoni King's College állítása szerint minden, amit az étrendről gondolunk, helytelen, és ahelyett, hogy megfosztanánk magunkat kedvenc ételeinktől, ennünk kell őket.
A sajtnak, a csokoládének és a vörösbornak szerepelnie kell az étlapon, de számos olyan ételt is hozzá kell adnia, mint a dió, a kávé és az erjesztett tejtermék. A sikeres étrend nem a kalóriák, hanem a belünkben élő baktériumok számlálásán alapul.
Sőt, még ha nem is veszi észre, a belekben számos baktérium él. Ezek egy része segíti az emésztést, de nem mindegyik hasznos.
Spector professzor úgy véli, hogy a megfelelő ételek fogyasztásával több jó baktériumot növeszthetünk, karcsúak és egészségesek maradhatunk.
Azt mondja: "Minél változatosabb ételeket fogyasztunk, annál több olyan mikroba lesz a testünkben, amelyek javítják az egészségünket".
Erjesztett tejtermékek fogyasztását ajánlva azt is állítja, hogy akik rendszeresen fogyasztanak sajtot, azoknak kevesebb a szívbetegségük, mint azoknak, akik nem fogyasztják azt.
"A pasztörizálatlan sajt az egyik legjobban fogyasztható dolog, mivel ez a szervezetünk számára a mikrobák és az egészséges gombák egyik leggazdagabb forrása." A tudós megerősíti, amely azt is hangsúlyozza, hogy "a probiotikus ételek, például a joghurt mikrobákban gazdagok, és rendszeresen kell őket fogyasztani, mivel növelik a baktériumok szintjét".
Spector szerint: "Egyes ételek, például a bor, a kakaó, az olajok, a diófélék és a magvak műtrágyaként szolgálnak a mikrobák számára. Ez az oka annak, hogy a mediterrán emberek hosszabb ideig élnek, mint a britek, mivel ezekben az ételekben gazdag étrendet fogyasztanak".