Fogyni szeretne Focizni!
Futballozva több zsírt éget el és több izmot szerez, mint futás közben. Ön is jobban élvezi a testmozgást, kevésbé fárad és kevesebb izomfájdalmat szenved.
A fogyás és a formában maradás képlete a labda mögött lehet. Ez a népszerű sport értékes szövetséges, hogy elveszítse ezeket a felesleges kilókat és szuper szórakoztató módon. Olvassa tovább, és alakítson focibajnokságot barátaival.
Ahelyett, hogy a hasa a zsír felhalmozódása miatt labdának tűnne, használja ki a labda előnyeit, hogy megszabaduljon a megmaradt zsírszövettől, mivel ez nemcsak a képét, hanem az egészségét is veszélyezteti.
Labdarúgók és futók
A barátaival futballjátékkal több zsírégetést és izomtömeg-gyarapodást lehet elérni, mint a futáshoz, amint azt a dániai koppenhágai egyetem tudósai kimutatták.
A szakértők 37 egészséges, 31 és 33 év közötti embert vizsgáltak, akiket két csoportba osztottak: egyesek fociztak, mások pedig 12 hétig, egy órán át, heti háromszor futottak.
Kevesebb zsír, több izom, szórakoztatóbb
Erőfeszítésük mérésére szívmonitorokat helyeztek a mellkasukra, és összehasonlították vér- és izomszövetük mintáit, amelyeket minden futballmeccs vagy verseny előtt és után vettek.
A tanulmány megállapította, hogy a futók 2%, míg a futballisták 3,7% -ot, vagyis majdnem kétszer annyi zsírt vesztettek. Ezenkívül izomtömegük alig változott a futókban, míg a futballistáké csaknem két kilóval nőtt.