Fogyni szeretne Nos, vigyázzon az extra szemüveggel

De vannak, akik megtették figyelmen kívül hagyja minden tanácsunkat jó testet szerezni erre a nyárra, és most nyakig látják magukat, és néhány hét alatt megpróbálják elérni azt, ami hónapokig tartó erőfeszítést és áldozatot igényel.

És mint mi nem csinálunk csodákat, Legalább adunk néhány tippet, hogy ne hízzon többet és maradjon abban, amink van, hogy ha fogyni akarunk, azt hiszem, mindannyian tudjuk, mit kell tennünk (vagy mit nem kellett volna tennünk).

És az egyik nagy ellenségünk ezeken az időpontokon kétségtelenül alkohol.

Miért pont ezeken az időpontokon, máskor nem? Mert most következik a városok és közösségek ünnepe, kezdődik a nyári szezon, és a tengerparti bárok kinyitják ajtóikat, és minden este a teraszok csábítanak minket sörükkel, tapasukkal és csipetjükkel. És reálisnak kell lenned, a nyarat élvezni kell, és nem kell megkeseríteni a kalóriákat. Arról szól, hogy középút álljon rendelkezésünkre, és mint mindig, ne éljen vissza.

Az alkohol nem a diéták nagy szövetségese, de nincs ok drasztikus jellegűvé válni és teljesen kizárni az étrendből. A napi sör senkinek sem árt és még jó is, már nagyon jól tudjuk, hogy nem hiányzik belőle a vízhajtó tulajdonság. Ugyanígy a bor vagy sangria (kisebb mértékben sok extra cukrot tartalmaz) mértékkel fogyaszthatjuk őket.

---