Fogyni szeretnél Irányítsd érzelmeidet

Úgy tűnik, hogy az érzelmek jelentik a fő akadályt a fogyásban, legalábbis ezt gondolják azok a szakértői pszichológusok, akiket az USA-ban a Consumer Reports National Research Center (2013. április) az APA-val (American Psychological Association) együttműködve készített felmérésében konzultáltak.

irányítsd

A megkérdezett szakemberek többsége szerint, figyeljen az érzelmek által játszott szerepre a súlygyarapodásban és fogyásban elengedhetetlen, ha sikeresen diétázunk.

A felmérés azt kérdezte 1328 pszichológus az általuk elengedhetetlennek tartott stratégiákról a súlycsökkenés bizonyos garanciákkal, hogy nem nyerik vissza rövid vagy középtávon. A pszichológusok a következő sorrendben válaszoltak:

1. A viselkedés és az érzelmek megértése és kezelése a testsúlykontrollhoz kapcsolódó változó a fogyás kezeléséhez elengedhetetlennek tekintett változó (44 százalék).

2. Érzelmi evés a fogyás fő akadályának tekinthető (43 százalék).