Fogyókúra és üregek - Clínica Dental Dr
A tested összetett gép. Az Ön által választott ételek, valamint az, hogy milyen gyakran eszel, befolyásolják általános állapotát, valamint a fogak és az íny állapotát. Ha túl sok cukros üdítőt, édesített gyümölcsitalokat és rosszul tápláló snackeket fogyaszt, akkor a fogszuvasodás veszélye állhat fenn. A fogszuvasodás a leggyakoribb krónikus gyermekbetegség, de jó hír, hogy megelőzhető.
A fogszuvasodás akkor következik be, amikor a baktériumok a szájban lévő cukorral érintkeznek, és savak 20 vagy több percen át támadják a fogakat.
A bármilyen cukrot tartalmazó ételek hozzájárulhatnak a fogszuvasodáshoz. Az elfogyasztott cukor mennyiségének szabályozásához olvassa el az élelmiszerek címkéit, és válasszon olyan ételeket és italokat, amelyekben kevés hozzáadott cukor van, és amelyek gyakran megtalálhatók az üdítőkben, cukorkákban és édességekben. Orvosa vagy bejegyzett dietetikusa is javaslatot tehet a napi étkezésre.
Ha az étrendben hiányoznak bizonyos tápanyagok, akkor a szájban lévő szövetek nehezebben tudnak ellenállni a fertőzésnek. Ez hozzájárulhat az ínybetegségek kialakulásához. Az ínybetegség súlyos esete a fogak elvesztésének egyik fő oka a felnőtteknél. Sok kutató úgy véli, hogy a betegség gyorsabban előrehalad, és rosszul táplálkozó embereknél potenciálisan súlyosabb.
Az egészséges élet, valamint az egészséges fogak és íny élvezéséhez gondolkodjon el étkezés előtt. Nem csak az, amit eszel, hanem az, hogy mikor eszel, nagyban befolyásolja a száj egészségét. Az étkezés részeként elfogyasztott ételek kevésbé károsak, mert az étkezés során több nyál szabadul fel, ami segít eltávolítani az ételt a szájból és csökkenti a savak hatásait. Mindig egyenletesen fogyasszon étrendet, és korlátozza az ételek közötti étkezést. Ha speciális diétát tart, vegye figyelembe orvosának tanácsát az ételek kiválasztásakor.
A száj egészségének megőrzése érdekében vegye figyelembe ezeket a tippeket, amikor ételt és snacket választ:
- mindenképpen fogyasszon sok vizet.
- Fogyasszon különféle ételeket az öt fő speciális élelmiszercsoportból:
- gabonafélék
- gyümölcsök
- zöldségek
- fehérjetartalmú ételek
- tejtermékek
Korlátozza az elfogyasztott snackek számát. Ha étkezés között eszik, válasszon egészséges párost, például sajtot, nyers zöldségeket, gyümölcsöket és joghurtot. Az étkezés részeként elfogyasztott ételek kevesebb kárt okoznak a fogakban, mint a nassolás egész nap, mert több nyál szabadul fel étkezés közben. A nyál segít kimosni az ételt a szájból, és csökkenti a savak hatását, amelyek károsíthatják a fogakat és üregeket okozhatnak.
Mindig ne felejtsen el naponta legalább kétszer ecsetelni alacsony fluoridtartalmú fogkrémmel, napi fogselyemmel és rendszeresen látogasson el hozzánk. A Clínica Dental Dr. Reato-nál segítünk megelőzni a problémákat és megoldani azokat, amelyek könnyen kezelhetők.
Melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolják az üregek kialakulását?
A következő tényezők nagy hatással vannak a fogak egészségére:
Egyéni tényezők
Az üregekre való hajlam egyénenként és különböző fogak között változik ugyanazon szájban. Az állkapocs és a szájüreg alakja, a fogak szerkezete, valamint a nyál mennyisége és minősége fontos annak meghatározásában, hogy egyes fogak miért hajlamosabbak, mint mások. Például egyes fogakon lyukak, apró repedések vagy repedések lehetnek, amelyek lehetővé teszik a sav és a baktériumok könnyebb beszivárgását. Bizonyos esetekben az állkapocs vagy a fogazat szerkezete megnehezíti a tisztítást vagy a fogselymet.