Fogyókúra fogyás nélkül

Közeleg a nyár, és ezzel együtt jön a rettegett „bikini-művelet” is. Legtöbben törődnek velük extra kilók hogy télen a ruhák elrejtették őket, de nyáron nincs más választásunk, mint teljes pompájában mutogatni.

Sokunknak eszébe jut fogyókúra Ebben az évszakban. A drasztikus étrenddel járó egészségügyi kockázatokon kívül gyakran rengeteg pénzt költünk diétás termékekre, konzultációkra olyan emberekkel, akik nem szakorvosok, és olyan varázselixírekre, amelyek nem szoktak fogyni, hanem a zsebünkben.

A nap végén úgy fogysz, hogy kevesebbet eszel, és ezzel meg kellene spórolnunk, nem pedig többet költenünk. Ezek néhány tippek, amelyeket követhetünk, hogy egyszerre fogyjunk és spóroljunk, egészségünk szenvedése nélkül:

1) enni kisebb adagok a szokásos ételeink közül. Például desszert tányérokon tálalunk nekünk ételt a legnagyobb tányér helyett.

---