Fogyókúra párként - Gasztronómia - ABC Color
Amikor két együtt élő ember elkötelezi magát a fogyás célja mellett, akkor is erősítik és motiválják egymást, hogy elérjék céljukat és legyőzzék a gyengeség pillanatait. Jennifer Somers engedélyes (Clínica Esencial) egy hetet javasol az együttlétre, hogy gondoskodjon az alakról, napi 1500 kalóriás menüvel. Így hét nap alatt akár két kilót is leadhatnak.
Az első dolog, amit szem előtt kell tartanunk, hogy a fogyás csapatmunka lesz, ez nem verseny, hanem kölcsönös támogatás. Mindkettőnek elkötelezettnek kell lennie a változás elérése mellett, de szem előtt tartva, hogy minden test más és még inkább, ha férfiakról és nőkről beszélünk, mivel mindegyik más ütemben fogy. A férfiak általában gyorsabban fogynak, mint a nők, elsősorban azért, mert testük több kalóriát és gyorsabban éget el.
A közös diéta megkezdése nagyon kényelmes a pár számára, mert más ételek nem fogják csábítani őket, mivel mindkettő ételeinek ugyanaz az étele lesz. Ezenkívül, ha valamelyikőtök kedvet kap a diéta leállításához, vagy egy étkezés vagy desszert megismétléséhez, a másik segíthet, ösztönözhet és emlékeztethet arra a célra, amelyet mindketten kitűztek maguk elé. Tehát kevesebb esély lesz a diéta leállítására, ha mindkettő ugyanazon a kezelésen van.
A páros diéta azt is jelenti, hogy felül kell vizsgálnod párod életmódját, például egészségesebb módon vásárolni, megfelelő ételeket választani, beleértve több gyümölcsöt és zöldséget, megfelelni a rendszeres étkezési időknek, elkerülni az ócska ételekkel való visszaélést és kimenni éttermekbe. Fogyókúrához célszerű recepteket készíteni otthon, hogy jobban ellenőrizzék az ételeket.
Ők és ők
A Newcastle-i Egyetem Humán Táplálkozási Kutatóközpontja által készített tanulmány szerint az Egyesült Királyságból, Észak-Amerikából és Ausztráliából származó heteroszexuális párok mellett a nők nagyobb valószínűséggel fogyasztanak zsírban és cukorban gazdag ételeket, ha érzelmi feszültségekkel szembesülnek a kapcsolatodban. Emellett a nőkről kiderült, hogy szakításukkor híznak, de ugyanez a hatás nem volt tapasztalható a férfiaknál. A jelentés azonban azt is kiemeli, hogy a nők és a férfiak is együtt hízni kezdtek, miután elkezdték együtt élni. Szakértők szerint ennek oka lehet az étkezési szokások megváltozása és az a tendencia, hogy kevesebb időt töltenek a testmozgással. Az étkezési szokások megváltozásának egyik legfontosabb oka az a szimbolikus természet, amelyet az étel a párkapcsolatban feltételez. Sok pár számára az étel kiváltságos helyet foglal el, és a közös étkezés elkerülhetetlen rituálé válik.