Fogyókúrák A Fittest Woman on Earth a CrossFit királynője
Érje el céljait
Ennek a tudományágnak a bajnoka korán kel és lefekszik, és megtanulta hallgatni a testét, hogy mindent biztosítson, amire valóban szüksége van
Meg van nevezve Tia-Clair Toomey és megtisztelő címmel rendelkezik Crossfit. Abban az esetben, ha még mindig nem tudja, miről szól ez a sport, amely néhány éve virágzik az Egyesült Államokban és Európában, ez egy állandóan változatos gyakorlatokon alapuló edzésmódszer, nagy intenzitással végzett funkcionális mozgások. Ez a katonai, rendőri és tűzoltóságok kiképzése. És természetesen Toomeytól.
Ez az ausztrál 2019-ben lett az első nő nyerje meg egymás után háromszor a CrossfitGames játékot, a CrossFit által szponzorált (ahogy a neve is sugallja) atlétikai verseny, amelyet 2007 óta minden nyáron rendeznek. Toomey csoda és „a világ legrátermettebb nőjének” tartják, mert az utolsó alkalommal nem volt riválisa azzal, hogy uralta a 12 teszt közül ötöt, amelyek a verseny teljes részét alkotják, és úszásban a férfiak előtt végzett. A 'Women's Health Magazine' interjújában kijelentette, hogy sikere részben igen a személyes edzőjével fennálló szoros kapcsolat függvényében, aki a férje is.
Minden nap más nála, legyen szó hosszú kerékpáros túrákról, kettős edzésről vagy a repülőből való kiugrásokról. "A CrossFit szépsége az mindig más, rengeteg a sokféleség "- mondta egy interjúban a 'Women's Health'. Biztosítja, hogy amikor elkezdett dolgozni a táplálkozási szakemberrel és az edzővel Simone Jane Arthur, még 2018-ban "megtanultam intuitívan enni" - mondja.
Az étel végül is elengedhetetlen számára, mert az a benzin, amely zsírozza a testét. Bár a „Realfooding” mozgalom részének tartja magát (ha még nem hallott volna, azonosítsa a feldolgozott ételeket, és hogy elkerülje azokat, és olyan lehetőségeket keressen a piacon, amelyek nem tartalmaznak finomított alapanyagokat vagy adalékanyagokat), akkor is elismeri, hogy szereti a gyorsételeket, és ellenőrizni kell.
Zsinórban háromszor nyerte meg a CrossfitGames játékot, a 12 tesztből ötben győzött és úszásban a férfiak előtt végzett
Simone-nak köszönhetően megtanulta oktatni azt, ami olyan fontos. "Vezetem az ajánlásaitokat és saját ösztönöm által is és jobban érzem magam, mint valaha. "Ezt eszi egy rendes napon.
Egy pohár víz, amikor felkel
Amint Tia felébred (néha fél 5-kor, néha reggel 7-kor), hidratál. - Mindig iszom egy pohár vizet egy kis citrommal. Néha zabpehely van áfonyával, eperrel és málnával. "Szeretem a rántottát is szalonna és avokádó pirítós, Azt hiszem, ez a kedvenc ételem. "Biztosítja, hogy a fehérje és a zsírok jóllaknak a következő étkezésig.