Fogyókúrák a fogyáshoz a helyes fogyás - IDEAL Health
A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) honlapján ajánlássorozatot ad, amely a fogyókúrás diétákkal foglalkozó szakemberek által végzett vizsgálatokon alapul. Az egyik epigráfusában különös hangsúlyt fektet arra, ami a helyes módon fogyni, és a korai fogyás kontraproduktív lehet.
Az iparosodott országokban a jelenlegi valóság az, hogy a túlsúlyos vagy elhízott emberek száma folyamatosan növekszik, ami olyan problémák megnövekedett kockázatát eredményezi, mint pl. szív-és érrendszeri betegségek, típusú rák, cukorbetegség vagy magas vérnyomás. Valójában a túlsúlyt az egyik "legsúlyosabb orvosi probléma a fejlett társadalmakban" definiálják, ezért támogatják kezelés. Éppen ezért különös hangsúlyt fektetnek a fogyókúrák alkalmazására és természetesen jól csinálják azokat.
A fogyáshoz az első dolog, hogy értékelje a tényleges energiafogyasztást és a rá fordított kiadásokat vagy felhasználásokat. Vagy csökken a bevitel, vagy nő az energiafelhasználás. A FEN azt is hangsúlyozza, hogy a fogyás bizonyos "megszállottsága" van, ami a diéták és az étrend elterjedéséhez vezetett. fogyókúra amelynek használata súlyos szövődményekhez vezethet. Ezért a fogyáshoz szükséges, gyors fogyást ígérő étrendet vagy annak ígéretének igazságossága, vagy egészségi állapota szempontjából kell értékelni.
Az igazság az, hogy a fogyáshoz szükséges diétákat nem korlátozásként, hanem az étkezési szokások változataként kell kezelni. Ez az egyetlen formula, amely garantálja a sikerét, ami hosszú távon azt a várva várt fogyást eredményezi.