Fogyókúrák A legnagyobb modern bolondok és tréfák az ételekkel kapcsolatban
DIEGO DE OLMEDILLA SZERINT
Minden elnyomott költséget jelent. Nem bízhatunk a legtöbb olyan étrendben, amely teljesen tiltja az egyik vagy másik táplálkozási csoportot
Azok, akik évek óta fogyókúráznak anélkül, hogy eredményeket érnének el, azonosulni fognak: miért olyan nehéz az erőfeszítések ellenére is leadni a felesleges fontokat? A válasz Diego de Olmedilla, és kiteszi a „Módszertan gondolkodás” (Espasa), „forradalmi javaslat, amely integrálja az orvostudományt, a pszichológiát, a testmozgást és a természetes étrendet”. Az alábbiakban bemutatott töredékben az író elmagyarázza, melyek a leggyakoribb megtévesztések a csoda diéták során.
"Először is ... diéták és fogyókúrás rendszerek. A létező étrendek többsége a túlsúly és az elhízás problémáját csak az energiamérleg egyik oldaláról támadja: étkezés, vagyis a belépő energia. Fiziológiára és nem pszichológiára figyelnek. És ez a legjobb esetben is. Másokban nem is, és a tudományt helyettesítik az áltudománnyal, a mágiával és az olcsó ezoterikával.
Nem mondhatja azt az embernek, aki fogyni akar, például: "Ha éhes vagy, egyél egy csirkét" vagy "Fánk fele is fogyasztható, nem egész, csak fele".
A probléma hatékony megoldása érdekében az étrendnek nemcsak arra a kérdésre kell válaszolnia, hogy mit és mennyit kell enni, hanem arra is, hogy miért eszik, hogyan és mikor fogyasztják.
Vannak még a monodieták. A szavakat Groucho, a korábban idézett könyvben: "Biztos vagyok abban, hogy az ilyen étkezés nem hosszabbítja meg az életemet, de azt is hiszem, hogy az élet sokkal hosszabbnak tűnik számomra".
Az egészséges táplálkozás nem garantálja a fogyást. Figyelje az összegeket. A "ehetsz csirkét, ha akarsz" hazugság
Legyen nagyon óvatos azzal, amit kizár az étrendből, nehogy később szüksége legyen rá. Beyoncé csodálatosan akart kinézni a 'Dreamgirls' (2006) című filmben, ezért mestertisztító étrendet alkalmazott: csak vizet, cayenne-vörös paprikát és juharszirup tizennégy napig. „Nagyon sokat vesztettem. Az emberek megkérdezték tőlem, hogy jól vagy? És hát ... az az igazság, hogy nem éreztem jól magam "- ismerte el. Milyen jól esett a felháborodás?