Fogyókúrák Ez a nő 64 éves, és olyan étrendet alkalmaz, amely miatt kevésbé jelenik meg
Christie Brinkley szupermodell, akinek több ezer követője van az Instagramon, fenntartotta a zöldségalapú rendszert. Kiderül, hogyan kell csinálni
39 évvel ezelőtt Christie Brinkley, modell 64, a „Sports Illustrated” magazin címlapján volt. Néhány hónappal ezelőtt lányai, Alexa és Sailor (31 és 18 éves) kíséretében visszatért az oldalaira, ahogy pózoltak Fürdőruha a Turks- és Caicos-szigetek egyik strandján: de a három közül ki az anya? Néhány felhasználó számára nehéz választ adni arra, hogy miként őrzik meg kor.
A szupermodell fenntartotta a rezsim zöldségalapú évtizedek óta. A napi étkezési terv tükrözi a bölcsességet mediterrán diéta, amelyet az US News and World Report nevezett a legegészségesebbnek. A legjobb hírnévnek örvend. Ez az, amely a legnagyobb tudományos támogatottságot élvezi, különös tekintettel a Egészség szívünk.
Paktum az ördöggel
Brinkley reggelije abból áll teljes kiőrlésű zabpehely gyümölcsökkel és diófélékkel. Ebédre ez a nő megtölti a tányérját zöld leveles zöldségek, paradicsomot és paprikát dióval és avokádó csíkokkal pirítva, vacsorára készítsünk tésztát és zöldségeket grillezett halakkal. "Hosszú évek óta mindig azt mondtam, hogy minél több színt kell keresnie. És nem, Nem kötöttem egyezményt az ördöggel "- biztosította a 'Shape.com'.
A bogyókat és az étcsokoládét a demencia alacsonyabb kockázatához, valamint a magasabb kognitív teljesítményhez kötik
Az étkezési terv nagyon fontos. Az egyik létrehozása nagyon fontos a kutatók számára, hogy teljes jóllétük legyen teljesítésük közben kétféle diéta nagyon egészséges: mediterrán és növényi eredetű, ezért Brikley kúrája annyira egészséges, mert mindkettő egy részét magában foglalja. Nem nehéz elkezdeni beépíteni őt az életedbe anélkül, hogy rossz időt kellene átélned.
"A zöldségekre és a teljes kiőrlésű gabonákra fókuszáló étrend ők fogynak a legtöbbet"mondja a modell. A kutatások szerint ezek a diéták hasznosak lehetnek a fogyáshoz, a karcsúság megőrzéséhez és az éberséghez. Ezek az étkezési tervek számos betegség, köztük a szívbetegség vagy az emlőrák megelőzéséhez is kapcsolódnak.