Sürgősen le kell fogynom!
Szeretném, ha valaki megmondaná, hogy lehetséges-e körülbelül 10 kilót leadni 24 nap alatt. Megelégszem 8 kilóval, hogy kétségbeesett vagyok, meg kell tennem, mert ez az érettségim, és egyetlen ruha sem néz ki jól nekem, és a barátom gyere kirándulni hozzám, és nem akarom, hogy így nézzek ki, elég túlsúlyos vagyok.
Olyan kétségbeesett vagyok, hogy ha azt mondják nekem, hogy ha egész nap abbahagyom az étkezést és órákon át fizikai tevékenységet folytatok, el fogom érni a célomat, képes vagyok megtenni, tudom, hogy őrült lenne, és nem lenne egészséges, de nem bánom a fogyásról mesél
Kérem, mondja el, hogy lehetséges-e ennyi súly lefogyása néhány nap alatt, és mennyit tudok a legtöbb fogyni 24 nap alatt, és milyen étrendet ajánl.
Köszönjük támogatását és együttműködését.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
A leghasznosabb válasz
Segítség
Helló, meg tudnád adni ezeknek a diétáknak a bontását, megadom az e-mailemet, köszönöm
[email protected]
Hello lányok! Átadhatják nekem azokat a diétákat.
És néhány jó tablettát? Pq az igazság, hogy a legtöbb kamu? Majdnem a 40-es éveim vannak, és nehezen tudok lefogyni .
Hax deszka
Hax - Planch Institute diéta
=============================
2 hétig követik, csak a következő héten ismételgeti a menüt. HA nem csal, akkor 2 hét alatt akár 9 kg-ot is fogyhat.
1. nap
Reggeli:
Kávé cukor nélkül (nyugodt, mert ha reggel ugyanolyan vagy, mint mindenki, akkor nem vagyunk nagyon éhesek)
Ebéd:
2 kemény tojás és spenót saláta (kevés só)
Vacsora:
1 steak, plusz zöld saláta (saláta, uborka, spenót,
Zeller, caigua, legyen zöld) és gyümölcs, amit csak akar, nem banán.
2. nap
Reggeli:
Kávé plusz 1 teljes kiőrlésű pirítós.
Ebéd:
1 steak plusz zöld saláta.
Vacsora:
Egyedül a sonka
3. nap
Reggeli:
Kávé plusz 1 teljes kiőrlésű pirítós.
Ebéd:
2 kemény tojás plusz paradicsom saláta.
Vacsora:
Sonka és zöld saláta.
4. nap
Reggeli:
Kávé plusz 1 teljes kiőrlésű pirítós
Ebéd:
2 kemény tojás, reszelt vagy apróra vágott sárgarépa, svájci sajt
Vacsora:
Joghurt és egy friss gyümölcs