Fogyókúrák fogyáshoz, könyvek, amelyek segítenek elérni ezt; Intelligens környezet
Sokszor, amikor a fogyókúra elkezdését fontolgatjuk fogyás céljából, nem nagyon tudjuk, melyik a legkényelmesebb, figyelembe véve az olyan tényezőket, mint a lefogyni kívánt kilók száma, életkor, nem, fizikai állapot és általános egészségi állapot, stb.
Ilyen alkalmakkor nagy segítség lehet egy vagy több fogyókúrás könyv megléte, tekintve, hogy emellett többségük tippeket ad az új étkezési terv betartásához, trükköket, titkokat és még a teljes tervhez elengedhetetlen fizikai gyakorlatokat is.
Íme öt könyv, amely megoldást jelenthet a döntéshozatalra arról, hogy mely étrendet kell követni, és hogyan lehet az új étkezési szokásokat megvalósítani a mindennapokban.
A személyre szabott étrend: Alain Golay e könyvében az alapja egy étrend kialakításának, amely az egyes emberek sajátos igényeihez igazodik. Figyelembe véve a személyiséget és az egyéni ízlést is.
Diszociált étrend: A kilencvenes években híressé vált étrend, amely hatékony, de az ételek összeállításának tudására is szükség van. Az Ursula Summ által írt mű több mint száz receptet tartalmaz, amelyek az ilyen típusú programokhoz igazodnak.
A zóna diéta: Amikor Barry Sears könyve megjelent a piacon, valóban forradalmi volt, mivel tudományos kutatásokon és felfedezéseken alapul, amelyek lehetővé teszik a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet.