Fogyókúrák - Mayo Clinic diéta - Híres étrendek - Diétacsatorna - Fogyókúrák

• Ez a diéta lehetővé teszi, hogy hat és nyolc kilót fogyjon.
• Két hétig kell csinálni.
• Kerülje a magas zsír- és cukortartalmú ételeket.
• Igyon naponta két liter vizet.
  
• Az étkezések között ne egyél.

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

• Fekete kávé cukor nélkül

Ebéd:

• 2 kemény tojás
• Spenót
• 1 paradicsom
  

Vacsora:

• 1 grillezett steak
• Zöld saláta citromlével
  

KEDDReggeli:

• Fekete kávé cukor nélkül

Ebéd:

• 1 steak
• Saláta citrommal és olajjal
• 1 gyümölcs
  

Vacsora:

• 150 gr. főtt sonka
• 1 édesítetlen joghurt
  

SZERDAReggeli:

• Fekete kávé cukor nélkül

Ebéd:

• 1 steak zellerrel és paradicsommal
• 1 narancssárga
  

---