Fogyókúrás étrend Az étel, amelyet a táplálkozási szakemberek javasolnak, naponta csak négy evőkanál bevitelére szolgál

Ez egy olyan termék, amely mindenkinek van otthon

Hírek mentve a profilodba

amelyet

Az az étel, amelyet a táplálkozási szakemberek csak napi négy evőkanál bevételével ajánlanak a fogyásért, erőfeszítés nélkül

Sokszor a fogyás kulcsa nem annyira az, amit eszel de az a mennyiség, amit abból az ételből eszel. A táplálkozási szakemberek biztosítják, hogy minden természetes, azaz nem feldolgozott élelmiszer hasznos az egészségére. Az OK? A régi axióma, hogy az egészség érdekében "mindent meg kell enni". A közösségi hálózatok egyik legjobban követett táplálkozási szakértője ("Mundo en forma" az Instagramon) néhány napja nagyon grafikus példát adott. Az extra szűz olívaolaj (EVOO) az egyik legjobb termék, amelyet táplálkozási tulajdonságai miatt elfogyaszthat de kontrolláltan kell tennie. Például napi négy evőkanál 360 kalóriát ad.

A legfontosabb az, hogy ezeket a kalóriákat "jól használják". Kétségtelen, hogy ezeket az evőkanálokat egy gazdag és tápláló reggeli elkészítéséhez használja-e sokkal előnyösebb lesz, mint ha magas cukortartalmú édességet fogyasztana reggelire és kevés a tápérték, amit az egyetlen dolog, amit meg fognak tenni, az lesz, hogy meghízzon és üres kalóriákat adjon az étrendjéhez. Ráadásul így kevésbé lesz éhes és kevésbé esik bele a délelőtti "snackbe". (Itt olvashatja el, hogyan lehet fogyni 40 után).