Fogyókúrás Foreras - 241. oldal

Problémáink vannak a reklámmal. Tudom, hogy sok hirdetés van, de ez nem marad így, amint meg tudják oldani.

Foreras étrenden oldal

Üdvözlet és köszönet a megértésért

Foreras diétás

Re: Foreras a diétán

Üzenet Betty »2018. július 6., 11:30

Ebben a hónapban beadtam, hogy csak elvégeztem a méréseket. Egy cm-rel kevesebb a csípő, a derék, az alsó mellkas és a kar. Ugyanez a mellkasban (hála Istennek) és fél centivel több a combban (azt hiszem, ez azért van, mert minden alkalommal más helyen mérem magam xDD).
0,6% -kal kevesebb testzsír
1,5 és 1,7 kilóval kevesebb

Szakaszos böjtöléssel és szuper jóval folytatom. Az egyetlen nap, amikor nem csinálom, vagy péntek, vagy szombat, mert reggel edzőterembe járok, és reggelit kell ennem (ami egyébként az a nap, amikor a legrosszabbul teljesítek, kevesebbet emelek és kapok előre fáradt)