Fogyókúrázzon, és ne veszítse el jó kedvét - Vigyázzon egészségére Diane Pérez-szel

Az ételek nemcsak a test megfelelő működéséhez biztosítanak tápanyagokat, hanem az idegrendszer számára is, segítenek abban, hogy jó hangulatban legyünk

Közvetlen kapcsolat van az elfogyasztott ételek és a hangulatunk között. Sokszor észrevehetjük, hogy a diéta kezdetén befolyásolja a hangulatunkat, és ez sok ember számára a kiváltó oka a terv elhagyásának.

A testnek bizonyos mennyiségű energiára és tápanyagra van szüksége a megfelelő működéshez, mivel nincsenek benne, az idegrendszer érzi, hogy érintett, és elkezd jeleket küldeni arról, hogy valami hiányzik. A rossz hangulat mellett koncentrációs problémákat és túlzott fáradtságot is észlelhet.

Ennek elkerülése érdekében válasszon változatos étrendet, kombinálja a kedvére valót azzal, ami jó neked, kerülje az egész napos étkezést, éppen ellenkezőleg, 3 vagy 4 óránként fogyasszon apró ételeket, így követeli a testet, hogy folyamatosan dolgozik. Soha ne hagyja el 5 óránál tovább étkezés nélkül.

---